这些最新研究，与你的寿命息息相关（三）！

    1. 宝妈必看！这些疫苗不能同时打！

据公共卫生与预防医学刊登的文章指出，减毒活疫苗（如脊髓灰质炎、甲肝、卡介苗、水痘、乙脑、麻疹、麻风腮等疫苗）之间，接种的时间间隔过短，可能会对后一个疫苗产生干扰。因此，两种及以上注射类减毒活疫苗，如果未同时接种，应至少间隔28天才能再接种。其他几种疫苗可以同时接种，但是未经药监部门批准，不同的疫苗不能在同一注射器内混合使用，需接种在不同的部位。

    2.八成马拉松参赛选手赛期会出现短暂肾损伤。

    据耶鲁大学的一项研究显示，82%的马拉松参赛者出现短暂急性肾损伤。82%的参赛者肌酐水平的升高达到急性肾损伤1级水平，还有2.73%的受试者镜下诊断为肾小管损伤。此外，参赛者的血肌酐、尿白蛋白以及其他生物标志物在参赛第1天达峰值。

   3.馒头、大米饭、面条和烙饼等可能是国人糖尿病流行的重要原因。

    据中国循环杂志报道，中德学者进行的研究显示，如果一日三餐的血糖生成指数较高，发生糖尿病前期的可能性更大，空腹血糖水平也较高，而谷物纤维可以降低这种风险。

馒头、大米饭、面条和烙饼等的血糖生成指数较高（见下表）。

    4.胖子的福音：吃饭时掺点花生餐后血脂降32%。

    据中国循环杂志报道，近期美国宾州州立大学学者进行的一项研究带来了好消息：吃饭时来3盎司（约85 g）的花生米，有助于降低32%的餐后甘油三酯水平，进而改善动脉粥样硬化。

研究者介绍说，餐后血脂的升高，会促进血管硬化，长此以往就会降低血管弹性，限制血流，加重心脏负担，最终引发心脏疾病。而这项研究显示，吃饭时吃点花生却有助于削弱餐后血脂的升高，从而达到一定保护作用。

    5.说明书上说，中药无不良反应，这是真的吗？

    许多中药的说明书上都会写「不良反应尚不明确」甚至「无不良反应」。但是丁香园发表文章称，如今，被发现的中药毒副作用已越来越多。《中药大辞典》中载入有毒中药 495 种，占该书收载品种 8.6%。 72 种，约占其收载品种的 13.1%。其中大毒中药 10 种，有毒中药 38 种，小毒中药24 种。

（本栏目由北京市中盾律师事务所医疗纠纷专业委员会主任冯立华律师主办，文内知识来源于各科学杂志及网站。联系电话：13381285189）