本文专家
北京积水潭医院针灸科副主任医师 熊大昌
广东省中医院皮肤科博士 莫秀梅
很多人都追求长寿、容颜不老,却不知道长寿和保持容颜的秘密就在我们自己身上,比如:
男人有个长寿穴——关元穴
女人有个不老穴——三阴交
今天就为大家介绍这两个穴位的神奇之处。
男人——关元穴
宋代窦材《扁鹊心书》中记载着这样一个故事:
听起来是不是感觉很神奇?
“人过三十天过午”,男性从三十岁开始,身体机能进入衰退阶段,需更加注意养生保健。有经验的老中医们最重视的穴位之一就是关元。关元穴位于人体肚脐之下、“阴脉之海”的任脉,又称下丹田,有培补元气、强壮身体的之功效。
由于关元穴非常重要,很多医家推崇灸关元穴,如《扁鹊心书》记载:每夏秋之交,即灼关元千壮,久久不畏寒暑。
人至三十,可三年一灸脐下三百壮;
五十,可二年一灸脐下三百壮;
六十,可一年一灸脐下三百壮,令人长生不老。
关元穴长寿功效大
按揉关元穴最大的一个作用就是补肾壮阳。“肾乃命门”,可见“肾”与人能否长寿息息相关。
肾虚表现为起夜、失眠、精力下降、腰酸痛等,它暗示人体正从健康向疾病方向转化。心肌梗塞、冠心病、高血压、高血脂、糖尿病等疾病的年轻化与肾虚密切相关。此外,肾虚还会导致机体精、血及微量元素全面流失,使体质更加虚弱,加速细胞衰老。
经常按揉关元穴,还可温通经络、理气和血。现代社会,男人工作压力大,经常熬夜、久坐,久之则导致身体气血不通,经络不顺。
中医认为,血是运送营养物质的基础,气是营养物质产生的动力,而经络行使的是运送气血的职能,只有贯通全身,才能濡养所有器官和组织。如果气血分配不均,就要纠正局部偏盛或偏衰;一旦脏腑染病,所属的经络穴位会发生相应改变,从而在人体体表上有所反应,因此,经络通顺,人体才能维持得更长久,也才能更长寿。
女人——三阴交
对女性来说,三阴交穴非常重要,可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”。经常按揉此穴,能帮助女性维持年轻,延缓衰老,推迟更年期。
三阴交的功效
1保养子宫和卵巢
女性经常按揉三阴交,有助于保养子宫和卵巢,推迟更年期。卵巢和子宫是维系女性健康美丽的重要器官,呵护好卵巢和子宫,不仅可以使女性身体健康,更能延缓衰老。
1 补血养颜,紧致肌肉。
中医学认为,脾主肌肉,随着年龄的增长,人的肌肉逐渐变得松弛,从而显现出老态,常揉可健脾,从而减缓肌肉变松弛的进程,使女性保持健康的肌肉状态。
3调理月经,改善皮肤。
三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中,脾化生气血,统摄血液。肝藏血,肾精生气血。女人只要气血足,月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关。
4调肝补肾,助眠安神
肝肾调理好,身体通达,才能入睡无碍。睡眠好,自然气色好,容颜也能变得更年轻。现在女性流行晚上23点前睡美容觉,也是这个道理。
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来源:微信公众号【健康时报】(jksb2013)
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值班主任:杨小明 本期实习编辑:黄玲玲
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