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太极疗健康行之国学佳缘

太极疗订阅号2018-03-14 07:20:54
太极疗·健康行

为了配合国家“健康中国”纲要的实施,顺应体医结合的大健康趋势,太极疗组织专业队伍,深入广大太极拳习练者中,采集太极拳改善健康、赶走疾病的案例,探讨太极养生与治病之道。




本期分享的节目是采访国学佳缘太极内功养生体验馆,学员现身说法,积极分享太极拳带来的身心改变。总教练赵晓松老师也会分享多年教学经验,以及太极养生的智慧。

后续我们将会为大家持续分享太极疗的“健康之行”,敬请关注!



国学佳缘缘起:


古语云:形而下,谓之器;形而上,谓之道。唐宋八大家之韩愈曰:文以载道。而吾以为载道者又何止于文,琴、棋、  书、画、医、武、茶、禅皆可。夫道者,中华文化之精髓,国学之核心也。吾乃一好武之人,习武二十余载,虽得明师传授,确仍未有所成,然愈练愈觉得太极之博大精深,亦悟到拳虽小技,可通大道,习拳当以入道为上。

  文、武皆为国学之重要组成部分,常言道:它山之石可以攻玉,功夫在拳外。而若欲以拳入道,不可不研习国学。故斗胆与友人合作创办:“国学佳缘太极内功养生体验馆”,以期能聚有缘同好,同修共悟。故本馆以国学为缘,以太极拳为主修,汇聚书画、中医、茶道等共参。


——赵晓松总教练


训练体系:


1.督脉升阳摇辘轳 
力发于腿,主宰于腰,行于手,腿的蹬踏传到腰、背、手。力的上下运转。重点是脊柱的波浪式传导。

2.带脉横运推磨转
增强力的横向运转。重点在以腰带手。

3.太极运手顺逆缠 
重点体会:腿的虚实转换,身体重心的转移。注意立身中正,脊柱不要倾斜。

4.虚实转换太极步
注重步法虚实训练,强化单腿的稳定性。训练重心的把控能力,以及胯的灵活运转。



总教练介绍:


赵晓松:

1971年出生,自幼好武,随多位名家学习过传统武术的多个拳种,于1997年开始在混元太极天坛辅导站学习陈氏心意混元太极拳,后在混元太极第二代掌门人师姑冯秀芳的引荐下,拜在混元太极第二代传人王树海老师门下,成为原北京市武协副主席,原北京陈式太极拳研究会会长冯志强先生的再传弟子,混元太极第三代传人。

自2006年起开始在中国人民大学教授教授太极拳,2010起开始教授人民大学国防生武术队,并在人大附中开设校本选修课:“太极拳”、“自卫防身术”两门课程至今。 


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