知识|秋风凉，训练变得频繁，跑者们又该如何保护好自己？

转眼就到了初秋了

虽然白天还有一些夏天余热，但早晚时分已经带着些丝丝的微凉。

终于到了一年中最适合跑步的季节了，同意的举（dian）个（ge）手（zan）！

随着天气转凉，跑马赛季正式开始了。下半年各大马拉松都要开始了，比如下周举行的北京马拉松还有昨天公布抽签结果的南马以及周五公布抽签结果的上马。这么好的季节不跑步都对不起自己。

但是！当训练变得频繁，受伤的风险也会增加。

所以一定要打开下面这个《跑步损伤：预防与治疗》视频看看，非常专业的讲解，基本上涵盖了跑步中损伤的方方面面，对广大跑步爱好者都具有很高的参考价值，值得收藏哦。

前方高能预警，多流量预警

请在WiFi环境下打开此视频『土豪忽略本句』

小彩蛋，zz主页在微博上发了两遍都没成功的视频，这里放出来，让大家一起开心一下。

最后插播一个预告，上马抽签不是近了么，大家觉得自己能中签么？明天来评论区赞人品呀。

B站视频号：http://www.bilibili.com/video/av6175873/

有弹幕说这秋葵成精了～(￣▽￣～)(～￣▽￣)～