导语
夏日天气爱变脸,保养品跟不上身体可是会出问题的哦~不想天气影响体内毒素堆积、肤色暗淡无光,想要在夏天活出清爽自在,快给你的身体来个大扫除吧!Mark下这27种排毒养颜的好食物,身心清爽迎接阳光灿烂!
1.地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
2.绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
3.燕麦
燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便!
4.薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品
关注“唯美国际东方舞学校”最快速的3个方法。
①点击右上角→查看官方账号→关注
②点击微信通讯录→添加朋友→搜号码→输入“vmwudao”关注
③扫一扫下方二维码
-------------------------------------------------
如何分享文章
点击右上角选择【分享给朋友】或【分享到朋友圈】分享精彩内容给您的朋友。点击消息页面右上角人物形状按钮可以查看历史记录
-------------------------------------------
腾讯微博:@京东唯美国际东方舞
官方微信:vmwudao
官方网站:http://www.jdwudao.com
咨询QQ:857235974
咨询电话:18232492058 13313369497
地址:北京东燕郊文化大厦A座17层1707
友情链接