论坛分类

TRIBE TALKS：在这里读懂健康。

只看楼主收藏回复

楼主

　前段时间，一则信息刷遍朋友圈——北京春雨天下软件有限公司(春雨医生)创始人兼CEO张锐，因突发心肌梗塞，于10月5日晚去世，享年44岁。他的离世并不是孤例，而是一个普遍现象，互联网行业24小时的待命状态，以及众多创业者创业过程中融资、人事、市场等带来不间断的压力，引发社会公众对创业者心理健康问题的关注。

已经成为行业翘楚的创业者也曾有过“灰暗”的时光。京东创始人刘强东曾经遭遇过一夜之间京东估值从2亿元降到了3000万元的情况，一天见42个投资人，同样的话都说吐了，最后拿下了投资人。据传创业14年，他每天8点半都要开晨会。

专注心理学13年，本身也是创业者的壹心理创始人兼CEO黄伟强告诉记者，创业者有三个常见的心理特征：一是焦虑，大家每天都非常焦虑，有时甚至手足无措、无所适从；二是双向抑郁，一般的抑郁只是情绪低落，双向抑郁是有时候整个情绪会很低，但有时候情绪很亢奋，创业者就处在高潮、低潮迭代的过程；三是失眠，很多人都睡不着觉，每天转辗反侧，满脑子公司的钱、人、事。

中国企业家调查系统发布的《中国企业经营者成长与发展专题调查报告》显示：一些慢性疾病在企业经营者中具有较高的发病率，高血压、高血脂、慢性胃炎等的患病比例呈上升趋势。同时，调查结果显示，87.4%的企业经营者感到“压力很大”。

如今创业大都离不开互联网，而互联网员工在睡眠方面往往遭遇问题。Sleepace享睡和艾瑞咨询发布的《2016中国互联网企业员工睡眠报告》显示，81.4%的互联网员工睡眠质量不好，低于80分；71.3%员工存在失眠问题；37.4%起床精神不好；51.5%超过23点才上床，平均睡眠时间为6.7小时；66.7%员工经常加班；38.7%员工反映压力很大。

在春雨医生创始人逝世当天，三位女创业者在OPEN开腔展开了一次女性创业者与心理焦虑的线上讨论，他们对如何健康创业的建议如下：

1、适度的休息很重要，抑郁还是焦虑都是直接和睡眠相关的。

2、改变思考问题的角度也是个缓解焦虑的方法，一根筋就容易焦虑。

3、去做做瑜伽是个好方法，瑜伽的核心就是对身体的掌控与调节。

4、强身健体是最好的，放空心情，还能提高身体的承受能力，就算焦虑身体也能经得住。每种运动都有不同程度的帮助。饮食和运动的调整都要适度。

5、旅行是好办法，而且你会发现在旅行途中能想清楚很多策略性的问题，旅行的时候反正也参与不了很多具体执行的问题，这个时候你就会发现放手了其实也不会怎么着。

是的，就是她们三位！

经过那一次探讨之后，她们觉得：

这！

还！

不！

够！

她们希望能够多做一些事情，将健康的生活方式理念传递给更多人，让更多创业者能够在心情舒畅的同时健康工作。于是，她们准备联手打造一个全新的线上线下谈话节目---Tribe Talks，整合Tribe 有机餐厅、创客空间以及OPEN开腔三方资源，联合1000多位生活方式，健康，营养达人，为大家每周奉上高质量的“健康主题”相关内容。

一家完美糅合了健康运动与创意美食的有机餐厅与一家从不按常理出牌的线上媒体，能够跨界碰撞出什么样的火花？让我们拭目以待！

What is TRIBE TAKLS?

TRIBE Talks 是什么？

An online talk show that is all about TRIBE’s definition of holistic health i.e. healthy eating, (physical) training the right way, and positive thinking, resulting in a well-balanced body and mind .

一个关于营养饮食，科学运动，积极心态，身心平衡等TRIBE所倡导的“全面健康”的网络谈话栏目。

A community in which career-focused people and entrepreneurs share about how it’s possible to have a healthy lifestyle whilst balancing work and play.

一个现代职业及创业人士分享如何达到事业和健康生活最佳平衡的社区。

A light-heartedand fun gathering of like-minded folk who are serious about wanting to continually improve themselves.

一场志趣相投人士的轻松，有趣的聚会，通过聚会大家都不断提高自己。