从进训练营到今天,大约有一个月左右。我变化很大。有精力做事了,以前,一天得有半天躺着睡觉,现在,做一天事,也没问题。我对痛的体会是,轻拍是有效的,需要延长时间,一个部位超过30分钟,就可以。所以,怕痛不是太大的问题。另外,忍痛能力随着时间会增长。所以,长远的看,痛不是最大的障碍。最大的问题是,要修改自己的生活方式,管理自己的情绪和健康,并让拍打拉筋成为生活的一部分。以上是我的体会,感谢教练和拍友,并祝愿每个人都能够健康。2016年11月5日
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