总听到有人讽刺推劲，认为推劲缺少破坏力。说这种话的人对形意拳就没有真正入门。如果一个人发出爆发力在其主要作用方向上没有形成推力，那么首先被破坏的不是对方，而是自己。劲力在传递过程中若要通透、完整，没有消耗，必须是以推劲的作用形式传递。这是基本的结构力学的常识。所以，练形意拳首先就要掌握推劲，这是使由身体协同产生的整劲能产生最大破坏效果的劲力。穿透力最初级、最基础的形式也是推劲。

推劲不仅仅体现在直拳、刺拳中，摆拳若要威力发挥到极致，同样也是以瞬间推劲的形式作用。找不到这个轨迹，摆拳的威力就要大打折扣。

技击中推劲的产生不是通过手臂的屈伸，而是源自脚下蹬劲、胯的转动、身体动作的协调和身体的合理架构，所谓对榫。这是最初级的推劲。通过单手推重门体会这个劲的形成过程以及与其它的劲力效果进行对比，甚为直接。

体会这个有何用处？

体会这个非常重要，能够使人由此体悟形成最初级整劲的原理，得其理才有进一步发挥的可能，而不是人云亦云地瞎摸乱碰。赵道新嘲笑形意拳练推劲，因他不懂结构力学，没有弄懂推劲为何物，情有可原。对于那个时代的拳师犯这种认识上的错误是可以理解的。但是今人不应该再犯同样的错误，盲目地趋其后而坠渊，那就太不应该了。

练推劲有很多种方法，白普山先生的弟子莫显峰是通过扑树练出了推劲，其劲具有一定的穿透力效果。当年白普山先生要莫显峰扔掉这个劲，让他向柔劲上找，结果柔劲没有找到，这把颇具威力的推劲也退化了。莫显峰那阵子很迷茫，问我他下一步该如何练，我告诉他：“你在什么上有自己的体会，你就继续练什么。还是继续练习扑树吧。”年余后，再见莫显峰时，看得出他练拳的信心恢复了。如今莫显峰已是北京市形意拳研究会副会长，其拳劲颇有自己的特色。

形意拳练推劲是从劈拳开始，孙氏形意拳的劈拳前后有两个钻翻，第一个是摆步外翻，第二个是过步里翻，都要打出来翻浪劲，两个翻浪劲的终点就是推劲。其实不仅翻浪劲的终点是推劲，螺旋弹抖劲的终点也是推劲。八卦拳横走竖撞，撞者为何？推劲也。

若求劲的穿透，最终落点没有推劲之意是穿不透的。

推劲是指其力学效应的状态，发出推劲的运动形态则如霹雳、闪电。两者不可混谈。再有推劲不等于推人，胡凤山先生的一记崩拳将对手的前额骨击塌陷，此为推劲效应，而非推人的效果。但推劲与推人的劲两者有关系，相同点是力学作用的传递效应，不同点一疾一缓。开始练习，从缓入手才便于掌握，因此说形意拳是推人的劲，这并不错。但这推人的劲一旦爆发作用，破坏力巨大。故认为形意拳的这个推人的劲破坏力不大则是大错特错。

劈拳是形意拳中基础的基础，但如今把这个拳打好的人极为少见。有人说，心意六合拳是什么动作容易发劲就练什么，形意拳是什么动作不容易发劲就练什么。不能说此说没有点道理。但是形意拳并不是非要自己跟自己找别扭，而是更从基础上考究，练的不仅是道理，而且是基本原理，故式虽简而习难。