患鼻炎生无可恋？12个缓解方法总有一个适合你

秋天到，鼻炎闹。作为一名鼻炎患者是一种什么样的体验？

@黯眸：最大的安全感就是兜里有纸。

@博主会飞：是不是上帝在我鼻孔遮住了帘，忘了掀开。

@谎说：鼻炎是会呼吸的痛，它留在鼻涕中来回滚动，想闻不能闻最痛，连沉默也痛。

@很酷很酷的女超人：讲真，有时候是真的很羡慕尔康能大口通气的鼻孔。我用过的纸连起来能绕地球一圈。

@曾新异：如果鼻涕能发电，我能供整个北京城。

@博主是攻：别低头，鼻水会掉。

@炫酷的布拿拿：一个人养活了一个造纸厂。

@西柚西柚柿子喵：全靠打喷嚏释放我的洪荒之力。

看完网友们的控诉，感受到：“鼻炎，是所有不至死病里最折磨人的了。”

过敏性鼻炎的的产生原因有很多种。家族史中有过敏性鼻炎患者，后代患过敏性鼻炎的可能性会很大。除了遗传，接触过敏原也是诱发鼻炎的一个重要因素。同时经相关研究显示，良好的卫生条件能够降低过敏性鼻炎的感染几率。

缓解鼻炎，这些小妙招赶紧学起来。

1、用冷水洗鼻子或用冷水洗脸。发生鼻炎的主要原因是鼻粘膜敏感，鼻腔的免疫力降低。让鼻子接触冷水可以让血管收缩，有助于缓解鼻堵的症状。

2、清洗鼻腔。用双手捧清水直接灌入鼻腔，连续进行5、6次即可。并用拇指和食指在鼻梁上下揉搓，20~30次。

3、盐水洗鼻。100毫升开始稀释两小勺食盐，用卫生棉球蘸盐水洗鼻孔。棉球暂留在鼻孔内，仰头或平躺，用拇指和食指按摩鼻子两侧，让鼻腔能够充分吸收。早晚各一次，一个月后会明显改善。

4、大蒜治鼻炎。将蒜瓣捣烂，用干净的纱布包好，挤压出蒜汁到棉球上。将棉球放进鼻孔中，刺激鼻粘膜。此方法大蒜过敏者禁用。

5、香油治鼻炎。先将鼻腔内的鼻涕清洗干净，然后将滴满香油的的棉球放进鼻孔中。用手按摩鼻子使其充分接触。每天3~5次，长期坚持有效。

6、葱白治鼻炎。新鲜葱白，捣烂，用棉签蘸汁放入鼻孔中，保持数分钟。一开始会感觉鼻腔刺激，之后会渐渐消失。无刺激感的时可以重新换新的棉签。之前可先用盐水清洗鼻孔。每天2~3次，每次半小时左右，半年可治愈。

7、蒜醋治疗鼻炎。新鲜蒜头浸泡在醋中密封一月。然后边吃蒜瓣，边用小口瓶装蒜醋熏鼻。每次熏鼻半小时左右，半年可见效果。

8、白萝卜煮水蒸鼻。将白萝卜放入清水中煮沸， 然后用鼻子吸取蒸汽。一般数分钟便可让鼻子畅通。还可以简单的将白萝卜切片放入开水杯中浸泡，呼吸蒸汽缓解鼻炎。

9、按摩迎香穴。将两手搓热，用两手食指按揉迎香穴(鼻翼外缘中点、鼻唇沟中)、攒竹穴(两眉头内侧端)各1～2分钟。过敏性鼻炎发作时每日增加1～2次，按揉方法是指腹点揉该穴，有微微酸胀感为宜，坚持可明显改善症状。

10、喝酸奶缓解过敏性鼻炎。经研究表明，酸奶中含有的益生菌有助于减轻过敏性鼻炎导致的流鼻涕和眼睛发痒等症状，同时还能增强人体免疫力。

11、多食用蜂蜜以及维生素C的食物，像橙子，绿叶的蔬菜都是可以的。因为食用适量的蜂蜜有脱敏效果，而维生素C对于减少组胺释放有好处，能够缓解过敏性鼻炎。

12、艾灸。中医认为鼻炎是邪气入体，过敏性鼻炎说白了就是正气低下（免疫力），越长期过敏的人，体内的正气越弱。艾灸可温补阳气，补充正气，驱逐体内病邪，可起到预防和调理鼻炎的作用，白露后坚持艾灸，鼻炎症状可以得到有效缓解。

除了以上的几个常用小方法，平时多注意保暖，遇冷及时增添御寒物，迎风时戴口罩。每天开窗通风，补充室内新鲜空气，都是预防鼻炎的好办法。

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