张鹤瑶：几毛钱一张的“小贴纸”，治疗痛经很有一套！

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很多女性朋友都害怕“老朋友”的到来，因为只要“老朋友”来了，就不得不面对痛经这个魔障。在行经前后或者行经期间，会出现下腹和腰骶部位疼痛，严重了甚至会出现腹部剧烈疼痛，面色苍白，手脚冰冷，有这种情况的女性占很大的比例，在年轻女性患者中更为常见。

每次痛经发作时，女性朋友都会痛苦不堪。晓哲就是这样的一个女孩儿，晓哲是看了我的讲座之后来找到我的，当时陪她来的还有她的好闺密琳琳。

晓哲今年十八岁，刚刚来北京上大学，据她说，从上高中开始，她的“大姨妈”就特别疼，每次来例假她都疼得直不起腰来，有很多次都不得不跟老师请假回家。上一次来“大姨妈”的时候，她正在和琳琳逛街，可是疼的不得了，她整个人都不好了，差点儿晕过去，把琳琳也吓坏了。

晓哲跟我说：“张大夫，每次来‘大姨妈’对我来说都是一次折磨。琳琳就不一样，她每次来例假都没有任何疼痛的感觉，太让人羡慕了！”

我给晓哲诊了一下脉，发现她脉象沉迟，手的大鱼际这个地方，青筋特别多，同时从与她沟通病症的过程中，我也发现她月经周期经常延后，月经量很少，颜色暗淡，特别怕冷。每次痛经的时候盖上厚厚的被子，进行热敷就会好很多。我判断她这是寒瘀痛经。晓哲告诉我说她每次痛经到不能忍受的时候，都会吃止痛片，可是又不敢每次都吃，怕会形成依赖。

我告诉晓哲应该先去医院排除一下是不是有器质性的病变，比如说子宫腺肌症等，如果是子宫里长了东西，就必须去医院进行手术。排除了这些问题之后，再要做的就是温经散寒，平时一定要注意保暖。琳琳跟我说，晓哲从小就特别爱美，她俩从小一起长大，晓哲从来都是低腰裤、露脐装，大冬天的还常常露着大腿。晓哲告诉我，如果让她不穿这些漂亮的衣服，她觉得生活会变得暗淡很多！

我能理解这些爱美的小姑娘，我也爱美，年轻的时候也喜欢露出性感的小蛮腰和大长腿，但我有个小秘方，让你又可以美，又可以健康，轻轻松松缓解痛经。

那就是每天晚上在后腰部和小腹部各贴一张暖腹贴，可以从秋天开始，这个网上有卖的，非常便宜，大概几毛钱左右一张。但要注意买一些质量好的，因为有些劣质的暖腹贴，比例配得不太好的，温度太高了，容易烫伤皮肤。如果感觉特别烫的时候，可以再加一条毛巾隔一下。

每天睡觉的时候贴，因为人在睡觉的时候是最容易受凉的，有时候背一拱，就露在被子外面了，很容易受凉，而且有西医研究发现，人在睡着之后，体温是下降的，这也就是为什么有的人很热，睡着了之后就不热了，所以说，每天这么贴两贴，能帮助我们抵御寒凉。暖腹贴一般可以持续发热12小时，那么贴一晚上，早上起床，准备上班之前就把它撕掉、丢弃，白天你该怎么着怎么着。

就这样从秋天开始，一直贴到第二年春天暖和了之后。一年之后晓哲跟我说，整个这一年她都没有痛经。我告诉她，如果你连续贴三年，有可能能根治。之前有很多人说女人生过孩子之后就相当于一种重生。对于未婚的女性朋友来说，在你生孩子的时候，一定要坐好月子，坐好月子，捂好了，补养好了，是可以把这个寒气逼出体外的，从此以后就不再痛经了。

专家介绍：张鹤瑶，国医大师、针灸泰斗贺普仁入门弟子、学术继承人。。国内各大电视台美容、养生节目热邀的中医养生主讲专家。被广大电视观众和读者亲切地称为“最时尚女专家”。新浪微博：@张鹤瑶中医养生

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编辑：安雅

排版：Summer

图片：网络

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