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谈谈太极拳里的“胯”

楼主:武谈 时间:2020-11-15 08:12:37

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太极拳里所说的“胯”,实指大腿骨与髋骨接合部周围的几个不同的部位,胯关节的运动是太极拳的关键,胯关节运动与太极拳的整体发力是分不开:主要是①大腿根,会阴穴两侧,又称胯根。平时所说的“一胯为胯,两胯为裆”,“两胯内收内合”,向前顶胯,就是指的这个部位。②腹股沟,大腿与小腹之间的接合部。比如:掖胯、咬胯、合胯、扣胯、抽胯、拧胯,指的都是这个部位。③沿腹股沟往上,大腿正上方,股骨与髋骨的接合部。平时所说的松胯、沉胯、塌胯、落胯、送胯、两胯折叠,指的都是这个部位。④臀部左右两侧的股骨。平时所说的左右顶胯,指的是这个部位。所以说胯关节的运动是练好太极拳的关键。胯关节运动不好还会影响太极拳的放松。没有一个很好的放松。根本谈不上整体发力。所以胯、松、力的配合是密不可分的。(作者是北京武协蛇鹤太极研究会会长

 

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