【北京哪里治胃病好】胃胀痛是怎么回事-胃胀气打嗝-胃胀气是什么原因-胃胀气老打嗝-经常胃疼是怎么回事-胃胀痛-胃胀恶心是怎么回事

　　打嗝相信我们大家都有遇到过，胃胀大部分的人也有经历过，的确这两种症状在我们的生活中很常见，并且我们对这两个症状也不是过于重视，那么我们如果胃胀的话，那么胃胀气打嗝怎么办呢?相信这是大部分都会疑问的，那么针对这个疑问，我们就来具体的介绍一下吧。

　　1、减少每次进食的份量

　　每天三顿饭，早饭午饭和晚饭，相信这是我们大家都知道的，也是大家习惯的一种饮食方式，其实如果按照中医学的角度去讲的，这还不是最正常的养生之道，最正常的养生之道是少吃多餐，每次可以吃少一点，每天多吃几餐，这样胃肠就可以及时的消化食物，避免出现胃胀气打嗝的情况。

　　2、不在进食后立即睡觉

　　每天晚上吃完饭，我们不能够马上就上床睡觉，这样做的危害非常大，我们最为熟悉的就是容易长胖，其实这样做的不单单容易让我们变胖，对我们的消化道也是非常影响的，这个时候就直接上床睡觉的话，消化道是不能够及时的把晚上吃的食物给消化干净，也就出现了消化不良的情况，也就容易出现胃胀气打嗝。

　　胃胀气打嗝非常的常见，所以我们可以改变饮食习惯，尽量少吃多餐，尽量多吃一些清淡的食物，不要过度饮酒，在晚上吃完饭之后，也不要立即就上床睡觉，我们可以出门走走，保持一个好的心态，情绪不要有大起大落的情况。