2016年9月17号至22号黄瀚彬老师培训时间

本次培训时间地点为：

日期: 9月17日～9月22日

练习时间: 早上08:30~11:30

                下午14:30~17:30

地点: 广西柳州，柳翎瑜伽柳北店

参加培训的朋友到时准时到哦！

黄翰彬老师

①多年来主修阿斯汤伽瑜伽，以流瑜伽，正位顺位辅助理疗瑜伽练习为背景。十多年瑜伽习练基础，现师从李晓钟老师。

②曾多次跟随去印度瑜伽发源地和普那艾杨格学院深入学习瑜伽体式和呼吸法。

③2004年至2006年到国家体育总局训练局向杨敬民总教练学习运动员的各项体能训练提升和运动损伤康复学科及运动解剖学，并以实践。

④2006年到北京中医华陀技术学校进修全息经络康复术和人体解剖学。曾治愈许多运动员、舞蹈演员以及众多健美爱好者和一些瑜伽习练者的练习损伤。

⑤2011年创办了北京瀚梵瑜伽，至今致力于瑜伽师的教学培训中。

⑥2014年十月参加国际知名导师John scott 200小时TTC教师认证

（国际RYT200认证）。

⑦现在多家培训中心教授瑜伽和分享呼吸控制法等系统培训课程。

       2016年9月17号至22号黄瀚彬老师再次莅临柳翎瑜伽培训

我们的课程将会给你带来...

 ★锻炼上半身肌肉，伸展腹部肌肉，减轻重力对心脏肺脏影响，增强平衡协调能力，提高注意力。

★将您的倒立水平精进。

★正确认识如何顺位开肩（灵活肩胛周围肌群），去攻破反手和扭转及后弯曲和倒立体式的难点。如体式：侧角扭转式，双角式C，单腿站立半连花前屈式，反抬式，圣哲玛里琪式C和D，卧龟式等体式。

★教会大家如何正确灵活肩胛上背肌肉去缓解肩颈心肺压力并且在培训中做重点做练习。

★骨盆作为人体中心及生存的原始能量，如何正确去认识并培养开髋的方法等

为什么学习手倒立 

        手倒立是靠手来平衡稳定倒立着的身体的。但有时跳上去会向侧面或者向后倒，向后倒为何，如何摔下来保护自己？跳不上去什么问题？手腕的稳定如何培养，手与肩到腹部至胯部是如何连接，正确认识动态练习核心肌群等，那么本次培训课程会分享练习到。本次培训课程不但让您学会稳定地手倒立，而且会提高您的体力。我们致力于身体的顺位正位协调，力量，本体感受和怎样安全地练习。

        我们的课程将会给您带来一系列的益处：锻炼上半身肌肉，伸展腹部肌肉，减轻重力对心脏肺脏影响，增强平衡协调能力，提高注意力。此课程可以将您的倒立水平精进。正确认识如何顺位开肩（灵活肩胛周围肌群），去攻破反手和扭转及后弯曲和倒立体式的难点。如体式：侧角扭转式，双角式C，单腿站立半连花前屈式，反抬式，圣哲玛里琪式C和D，卧龟式等体式。如何正确灵活肩胛上背肌肉去缓解肩颈心肺压力。培训中会重点做练习。骨盆作为人体中心及生存的原始能量，它的重要性是什么？如何正确去认识并培养开髋的方法等，因此这次做六天的培训，希望尽可能多的去分享练习和纠正方法。

想了解更多信息扫描二维码关注，可获两节大课体验；也可以拨打电话；    高新馆 ：0772--2092359 
柳北馆： 15077288113

业务咨询：13737264713