“夏天就得这么过”系列五：夏季养骨，绕开误区巧借天时

冬病夏治是一个缓慢的养疗过程，借助夏季自然界旺盛的阳气，进行内部调理，更好地扶阳祛寒、扶助正气。同时，很多老骨病都是常年累月的寒湿积累所致，不可能一朝一夕速效解决。冬病夏治，让老骨病不再来，需要建立长期养骨的健康理念，建立健康的骨骼微循环系统，冬季来临，不为严寒所伤，老骨病也能安然过冬。

夏季，老骨病的症状没有了，并不代表骨骼就健康了，夏季，正是养骨的量佳时期。其实，老骨病关键在于如何调养，治骨不养骨等于白费工，单纯补钙，如果吸收跟不上，就不能形成健康的骨骼微循环网络。要想腰腿不疼，骨病不再犯，治骨更需养骨。 

夏季，骨病患者适宜的运动可加速血液循环，利于新陈代谢，体内的废弃、代谢垃圾、湿气都易于排除出去，但过多出汗，会导致气阴两虚，更不利于机体的恢复，此外还可能造成免疫系统功能下降，引发其他疾病。如果采取适量的运动，加适当的营养，打好身体底子，进行内部调养，才不失为对抗老骨病的良策。