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最近压力大,来补个抗压课吧!

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楼主

  你曾经或正在感受压力吗?  

 


  

我想答案应该是yes

 

将我国职业归为8个大类,75个中类,434个小类

 

粗略看了一下

暂时没有找到与压力无关的职业

 


众所周知

 

适当的压力使人充实上进

但过度的压力却会破坏我们的人际关系

 

甚至

影响我们的身心健康

 

 

如今,市面上的减压方式和训练手段各式各样

 

究竟有没有一种

以科学方法为依据的压力应对模式呢?

 

这个答案也是yes

 

 

张红川:转变思维模式,科学应对压力

 

 

从大脑思维模式入手

从问题的根源提出解决办法

 

重新认识压力

知己知彼才能百战百胜

 

 

 我们真的需要减压吗?

压力的消极思维模式

压力的积极思维模式

 

 

当然了

光认识压力还远远不够

我们不仅授之以鱼,还要授之以渔

 

积极转化压力,科学应对压力

 

寻求意义

建立联结

不断成长

 

 

分享嘉宾

张红川博士

 

2003年在北京师范大学
认知神经科学与学习国家重点实验室获得博士学位


2005年赴美国加州大学圣地亚哥分校(UCSD)
与美国西北大学(Northwestern University)

担任博士后研究员


2013年被中央财经大学聘为副教授

担任社会与心理学院心理学系副系主任
中央财经大学经济心理学研究所所长等职务

 

擅长的研究方向

 

社会神经科学
神经经济学、神经管理学与基于脑的领导力

 

有如此专业的老师保驾护航

是不是像吃了一颗定心丸


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