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空中瑜伽|瑜伽新体验

楼主:荷姿艺术瑜伽舞蹈 时间:2021-07-26 14:33:36

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空中瑜伽、高温瑜伽、瑜伽私教报名中......



热爱瑜伽的你,

肯定知道瑜伽这一项

心神合一的有氧运动。

在印象里,

瑜伽大多是在瑜伽毯上做运动,

你知道还有一种飞起来的瑜伽吗?


没错,这就是空中瑜伽,

荷姿艺术的空中瑜伽课程自开授以来,

就受到了瑜伽爱好者们的瞩目,

每次授课可以说是座无虚席,

稍稍预约报名晚一点,可能就体验不到了


荷姿艺术空中瑜伽课堂

瑜伽房里全是学员,

男女老少都在认真学习,

并享受着空中瑜伽给他们带来的乐趣。


 

空中瑜伽真的有这么吸引人吗?

能让那么多荷姿艺术的会员朋友们争相报名?

接下来就带着大家了解一下这节热门课程吧。

空中瑜伽是什么

        空中瑜伽又被称为反重力瑜伽,主要利用悬吊的原理,卸除部分的重量,从而令人更容易做到地上瑜伽难度高的体式,还可以享受漂浮半空中的乐趣。

        通过地心引力,使肌肉能够达到深层伸展,令表层的皮肤和肌肉刺激 深层的血管、淋巴和神经。


空中瑜伽不仅能在空中展现自己优美的姿态,

还有诸多好处

空中瑜伽的益处

        对于长时间翘脚而坐、俯前工作的OL,空中瑜伽正好鼓励身体作反方向伸展,舒缓双腿、颈椎和腰背的压力,想达到最佳效果。

        而空中瑜伽有助肌肉放松伸展及促进血液循环,带走积聚体内的代谢物,同时强化四肢、腰腹和背部的肌肉力量,令身形更结实、修长。

1:有助加速血液循环。

2:帮助伸展由胸、腹以至盆骨肌肉,舒缓绷紧,同时强化肌力,预防劳损。

3:有助伸展及强化胸腹和肩膊肌肉。

4:舒展臀部和大腿肌肉,同时放松腰椎附近肌肉,适合需长时间坐着的上班族。

看起来难度系数很高的空中瑜伽

实际上比传统瑜伽更容易学习掌握。


    部分传统瑜伽体式,若有吊床稳定身体,在空中借力,会做得更完美,传统瑜伽在地面做,双腿要奋力伸直,双手亦需发力支撑身体重量,令人难以松弛;

    如在空中进行,用吊床扣紧盆骨,四肢自然会垂下,整条脊椎随之放松,舒缓绷紧的腰背肌肉。

    毋须左顾右盼、刻意发力,便能达成式子,这一刻的思想也自然放空,进入冥想,放松情绪。

这么多好处又有趣味的运动,

你是不是也心动的想要跃跃欲试了呢?

那就赶紧来荷姿艺术瑜伽会馆吧,

在专业的瑜伽老师指导下,

享受空中瑜伽的乐趣吧。

让您在荷姿艺术瑜伽会馆的空中瑜伽课程中,

释放压力,舒缓身心

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