时长:4'15''
很多人反映
肩膀一直练不大
其实这是因为很多人忽略了肩膀的后束
今天这套训练
满足你对有型肩膀的所有幻想!
耗时:30分钟左右
强度:大
专注:肩膀、三角肌后束。
翻译:黄展煜
美国力量与体能协会私人体能训练师
中国运动营养学会会员
北京体育大学运动人体科学专业
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