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藜麦是一种高蛋白、低脂、低升糖的超级谷物，用藜麦做出来的美食，既美味又营养健康。除了用来煮粥、煮饭，藜麦还有好多种热门做法，快来学学吧！
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来源于素食营养叔
深深感谢分享
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“别吃朋友”（北京）非营利、非宗教宣传团队。自2006年起，始终致力于用原创音乐、视觉推广动物保护理念，团队成员均为严格素食，并持续开展巡演、及各种线下活动。。
【运营项目】
（一）“了解ta，了解爱”全国高校巡回唱讲会
（二）“朋友小镇”——流浪犬只保护结合城乡互助的创新平台
（三）“TAKE 咪HOME”——流浪猫咪领养平台
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