警惕！白噪声哄婴儿入睡的说法极其错误，危害极大

网上有把雨声、海浪声、瀑布声等说成是白噪音或白噪声的，其实这些是粉红噪声。

有研究表明，粉红噪声对成年人的睡眠有好处，但不是对所有成年人有效。很多成年人认为这些声音是干扰。

成年人的身体心理状态和婴儿的差别巨大。由于大脑正在发育中，所有的噪声对婴儿都是干扰。（网上甚至有专门的白噪声播放器。事实上，它们更应该被称作“声掩蔽”设备，因为其目的是通过播放这些声音掩盖住环境中的噪杂的声音。）

白噪声因为功率在各个频段都一样，它听起来是单一的、重复的，例如警车的报警声常常用白噪声。

在国外，有研究发现，白噪声的播放可以提高患有ADHD注意力缺陷多动障碍的中学生的认知功能，但是对正常学生的整体表现是负面影响（文献来源Söderlund, Göran; Sverker Sikström; Andrew Smart (2007). "Listen to the noise: Noise is beneficial for cognitive performance in ADHD.".Journal of Child Psychology and Psychiatry以及Soderlund, Goran; Sverker Sikstrom; Jan Loftesnes; Edmund Sonuga Barke (2010). "The effects of background white noise on memory performance in inattentive school children".Behavioral and Brain Functions.）。

白噪声播放可以提升噪音大的工作环境中成年工人的心情和工作表现，但是却降低了他们的复杂认知功能，例如需要分拣出次品的工作会受到影响，出错率升高（文献来源Baker, Mary Anne; Dennis H. Holding (July 1993). "The effects of noise and speech on cognitive task performance.".Journal of General Psychology.）。这是白噪声对中学生和成人的影响。

对于婴儿来说，他的听觉皮层正在成长中，对听到的声音频率在关注和分辨。尤其是3个月以下的婴儿，一定要避免过于噪杂的环境声，尤其是白噪声。

有研究发现，很多自闭症儿童都有早期听觉受干扰或受损的情况发生， Merzenich教授等一些科学家发现自闭症发病率与环境中的白噪声多少相关度很高（文献来源J.L.R.Rubenstein and M.M.Merzenich.2003.Model of Autism:Increased ratio of excitation/inhibition in key neural systems. Genes, Brain and Behavior, 2:255-67）

婴儿在2-3个月的时候，会转头去看发出声音的东西，这说明婴儿在把听到的声音和看到的图像联系起来。听觉视觉协调是为了更好的认识和了解这个声音。

环境中的声音逐渐地对婴儿就有意义了，他能知道这是妈妈的声音，这是风铃的声音，这是风扇的声音，等等。

如果环境中的声音太少，不利于孩子的认知发展。如果环境中的声音太嘈杂，同样，损害的是婴儿大脑认知的发展，他对声音的定位、对声音的联系和理解等等能力都会造成不可逆的损害。

在此，我们强调再强调：安静的环境是婴儿睡眠的外在条件之一。不要人为制造各种声音辅助婴儿睡眠。即便在清醒条件下，婴儿的生活环境也请尽量隔绝噪声。