工作与禅修

“禅”是一种意识状态，一种活在当下、专一专注的意识状态。但这种专一专注的精神又不是靠“咬牙切齿”和“强逼”自己得来的，而是一种既专注又放松的状态。

         在生活中实践“禅修”的最好方式，其实就是在工作中让自己保持在一种“精进”的状态，既不需要拿出专门的时间去做“修行”，又不在影响正常工作生活的同时，“磨尖”了自己的意志和专注力，是一举多得的事情。

刚开始练习时，为了保持意识的集中，可能需要用一点“强制力”，但时间长了，人就会进入一种“熟悉感”和“状态”，反而会觉得意识不集中“不舒服”。尤其是做自己喜欢做的事情时，最容易进入这种状态。（所以，如果你的工作刚好是你喜欢做的事或是两者有高度的重合，那是极好的！）

         在专一专注和“精进”的状态，人的意志力和注意力越来越集中，处在一种浑身有劲但又不感到疲倦，可以“连轴转”同时还能保持清醒和“警醒”的状态，工作的效率和精确性也会大大提高。

         在古时，一些满怀“热忱”的“求道者”，千里迢迢去投奔有名的禅师，以为是要教给自己“高深莫测”的智慧，以后终于可以天天学习各种“高大上”的“道”了，结果却被分配到厨房去洗菜、舂米、熬粥，或是去后院扫地等干“粗活”，有些人在“大材小用”的愤怒之下会去找禅师“论理”，其实没有意识到师傅的真正用意和妙意所在，恰恰是要让人跳出“头脑概念（相）”的束缚，而就在当下最为普通的“实践”当中亲身体验“禅”的滋味！

心理顾问：李博士

毕业于中国人民大学（博士学位），中国首批高级私人心理顾问精英百人计划、国家认证心理咨询师，善于打通与融合现代西方心理学与传统东方智慧，从根源解决问题，致力于高端心理服务，专注于社会高端人群的私人心理顾问工作。

曾受过的专业心理训练及师资（部分）：

1、高端客户心理顾问技术——杨凤池教授，中国著名心理学家、中央电视台《心理访谈》节目特邀专家主持，北京心理卫生协会理事长，博士生导师；

2、心理危机干预——徐凯文博士、副教授，北京大学学生心理健康教育与咨询中心总督导、副主任，丹麦奥尔堡大学博士生导师，国内首批注册心理督导师；

3、合作取向治疗——Harlene Anderson博士（美国），美国后现代心理治疗合作取向疗法创始人（荣获2000年美国婚姻与家庭学会颁发的婚姻与家庭治疗杰出贡献奖）；

4、私人心理教练技术——Paul Jeong博士（美国），亚洲心理教练行业先驱，同时拥有ICF（国际教练联盟）及IAC（国际教练协会）认证的高级心理教练（MCC）；

5、叙事疗法——吴熙琄博士（台湾），著名华人叙事治疗大师；

6、性心理咨询——马晓年主任医师，著名性学专家，中国性学会副理事长、世界华人性学家协会副会长，连续 3 次荣获美国性学委员会颁发的性治疗学家资格证书，是中国大陆唯一获此殊荣的医生；

7、情绪与压力管理——西英俊，北京安定医院压力管理中心主任；

8、内观与森田疗法——曲伟杰，五维整体疗法创始人，中国内观疗法专业委员会副理事长，中国森田疗法专业委员会副理事长 。

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