快节奏的社会生活中,我们每个人都像一个机器,不停的运转。没有时间享受快乐;家庭、工作的束缚,甚至让我们没有自由可言。
于是,哈达瑜珈得到了大家的偏爱,因为,哈达瑜珈,注重每一个体式的感觉,而不是做到完美。整个人完全集中,身体和精神和谐工作,给身体和精神带来幸福感。从而使自己得到最大程度的放松。
但,大家不了解的是,哈达瑜珈更加强调体位练习中“三把锁”的应用,即喉咙、肚脐、会阴相结合,比较侧重于力量、柔韧性、耐力的培养锻炼,这其中,尤其强调力量和耐力。
12月,我们邀请Moon老师开设90分钟工作坊,将让你拓宽对传统瑜珈的认知,为您揭开能量锁微妙的差别,精进你的呼吸、能量锁,控制能量流动。体式之间,伴随着呼吸,心灵逐渐归于安宁,灵肉合一,物我两忘,让你乐享其中。
上课时间:12月29日,18:30-20:00
上课地点:沈阳惠工馆 B教室
课程主题:能量收缩,帮助身体恢复自然平衡
主讲老师:Moon 老师
课程费用:50元/人
(若会员带非会员亲友参加,则双人免费)
报名地点:会馆营运部
Moon老师介绍:
多年瑜珈授课经验
北京时代莲芳高级瑜珈教练
台湾Joyce亲授太极瑜珈教练
台湾Blackie皮拉提斯认证教练
皮拉提斯体式纠正高级认证教练
活动最终解释劝归唯瑜珈所有
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