时长：7'51''
你听说过什么叫终极训练吗？
就是能做到吐的那种……
如果你想爽这么一次
那么这个视频一定能让你上天……
有人和我说，看完都要吐了……
【没有心理准备、健身新手慎点】
耗时：1-1.5小时左右
强度：极大
专注：全身训练。
翻译：黄展煜
美国力量与体能协会私人体能训练师
中国运动营养学会会员
北京体育大学运动人体科学专业
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