冬至“知”多少？

进入冬至节气后，一年中最冷的时段已来临，从这天开始，年味也开始了。冬至是我国二十四节气中一个非常重要的节气,具记载，冬至作为一个节日，至今已有2500年以上的历史。

冬至又称“冬节”、“贺冬”，但关于冬至，大家知道多少？自身又“藏”有多少知识，让2016不留遗憾呢？

我国古代将冬至分为三候：“一候蚯蚓结；二候糜角解；三候水泉动”。

传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物，此时阳气虽已生长，但阴气仍然十分强盛，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体；

糜与鹿同科，却阴阳不同，古人认为糜的角朝后生，所以为阴，而冬至一阳生，糜感阴气渐退而解角；

由于阳气初生，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。

同样，冬至是养生的大好时机，主要是因为"气始于冬至"。此时节，特别是女性，属阴，为凉性，更加得注重养生保暖。

1、防寒保暖

女性属寒性体质，因此，日常中应少吃寒性食物，外出要加强颈、腹部的保暖，一旦受凉，容易损害健康。

2、晚间泡脚

寒从足底生。人体中的寒气是由大地经足部进入人体的，因此，多泡脚可有效帮助女性保暖。长期坚持，能起到保健养生、防寒保暖的功效。

3、适量进补

肉类含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪，有补气活血，温中暖下的功效，是进补的佳品。女性冬至适当吃些肉类可中和寒气，加快内分泌，增强机体的抵抗力，应对严寒。

4.养肝护肝

女性肝为主，有疏通经血之用。日常应多吃养肝食物，如菠菜、芹菜、莴笋、大蒜等。

北方吃上一份热乎的饺子，南方喝上一口暖和的羊肉汤，在这个时节是很舒服的事。但过去老北京有"冬至馄饨夏至面"的说法。

相传汉朝时，北方匈奴经常骚扰边疆，百姓不得安宁。当时匈奴部落中有浑氏和屯氏两个首领，十分凶残。百姓对其恨之入骨，于是用肉馅包成角儿，取“浑”与“屯”之音，呼作“馄饨”。恨以食之，并求平息战乱，能过上太平日子。

古人认为自冬至起，天地阳气开始兴作渐强，代表下一个循环开始，是大吉之日。但是，当端上热乎的饺子、馄饨或羊肉汤时，冬至“知”多少？沉淀了多少知识技能？

期待新年的同时，安博教育希望大家抓住机会努力学习，提升自己，毕竟，冬至还是个否极泰来的时节。