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冬至“知”多少?

楼主:安博教育 时间:2022-05-10 08:29:56

进入冬至节气后,一年中最冷的时段已来临,从这天开始,年味也开始了。冬至是我国二十四节气中一个非常重要的节气,具记载,冬至作为一个节日,至今已有2500年以上的历史。


冬至又称“冬节”、“贺冬”,但关于冬至,大家知道多少?自身又“藏”有多少知识,让2016不留遗憾呢?




冬至三候



我国古代将冬至分为三候:“一候蚯蚓结;二候糜角解;三候水泉动”。


传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物,此时阳气虽已生长,但阴气仍然十分强盛,土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体;


糜与鹿同科,却阴阳不同,古人认为糜的角朝后生,所以为阴,而冬至一阳生,糜感阴气渐退而解角;


由于阳气初生,所以此时山中的泉水可以流动并且温热。




冬至养生



同样,冬至是养生的大好时机,主要是因为"气始于冬至"。此时节,特别是女性,属阴,为凉性,更加得注重养生保暖。


1、防寒保暖

女性属寒性体质,因此,日常中应少吃寒性食物,外出要加强颈、腹部的保暖,一旦受凉,容易损害健康。


2、晚间泡脚

寒从足底生。人体中的寒气是由大地经足部进入人体的,因此,多泡脚可有效帮助女性保暖。长期坚持,能起到保健养生、防寒保暖的功效。


3、适量进补

肉类含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪,有补气活血,温中暖下的功效,是进补的佳品。女性冬至适当吃些肉类可中和寒气,加快内分泌,增强机体的抵抗力,应对严寒。


4.养肝护肝

女性肝为主,有疏通经血之用。日常应多吃养肝食物,如菠菜、芹菜、莴笋、大蒜等。




冬至食俗



北方吃上一份热乎的饺子,南方喝上一口暖和的羊肉汤,在这个时节是很舒服的事。但过去老北京有"冬至馄饨夏至面"的说法。


相传汉朝时,北方匈奴经常骚扰边疆,百姓不得安宁。当时匈奴部落中有浑氏和屯氏两个首领,十分凶残。百姓对其恨之入骨,于是用肉馅包成角儿,取“浑”与“屯”之音,呼作“馄饨”。恨以食之,并求平息战乱,能过上太平日子。




古人认为自冬至起,天地阳气开始兴作渐强,代表下一个循环开始,是大吉之日。但是,当端上热乎的饺子、馄饨或羊肉汤时,冬至“知”多少?沉淀了多少知识技能?


期待新年的同时,安博教育希望大家抓住机会努力学习,提升自己,毕竟,冬至还是个否极泰来的时节。



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