抑郁是“小我”的一种防御

从更高的层面讲，抑郁其实是“小我”用于防御自己消亡的一种“武器”。历史上的很多开悟大师，在彻悟之前都曾经历过极度的痛苦——“灵魂的暗夜”(the dark night of soul)。

抑郁和生存的深层恐惧相连（生存焦虑），对死亡的恐惧其实还只是一个“表象”，冰山一角，比死亡更大的恐惧——是对“个体”、“个体感”的湮灭，对个体会失去“经验”、“经历”能力的恐惧！

所以，就会发现，思维几乎是在用一种“强迫”性的强大惯性，在“推”着人“向前”去抓住各种“体验”，实质是为了防止“个体感”的湮灭，试图通过各种“体验”来延续自己的“存在感”，这是小我的一个保护“机制”。

很少有人敢去踏足这一区域，而这也正是“小我”的成功之处。“抑郁”是小我用来防止人发现更高“真相”的防火墙，其实在抑郁之中，尤其是深度抑郁之中，可以发现在其他的心理现象中，所无法发现的“机密”：“小我消亡”是通往“大我”的关隘！

（建议同时阅读本公众号中的另一篇文章《抑郁蕴含了开悟的契机》）

心理顾问李博士：

毕业于中国人民大学（博士学位），入选中国首批高级私人心理顾问百人计划、国家认证心理咨询师。 李博士担任过心理沙龙主持、主讲、心灵成长团体负责人、“世界著名心灵导师英文原著导读会”主持人等。 李博士擅长于打通与融合现代西方心理学与传统东方智慧，从根源解决问题，致力于高端心理服务。

曾受过的专业心理训练及师资（部分）：

1、高端客户心理顾问技术——杨凤池教授，中国著名心理学家、中央电视台《心理访谈》节目特邀专家主持，北京心理卫生协会理事长，博士生导师；

2、心理危机干预——徐凯文博士、副教授，北京大学学生心理健康教育与咨询中心总督导、副主任，丹麦奥尔堡大学博士生导师，国内首批注册心理督导师；

3、合作对话治疗——Harlene Anderson博士（美国），美国后现代心理治疗合作取向疗法创始人（荣获2000年美国婚姻与家庭学会颁发的婚姻与家庭治疗杰出贡献奖）；

4、私人心理教练技术——Paul Jeong博士（美国），亚洲心理教练行业先驱，同时拥有ICF（国际教练联盟）及IAC（国际教练协会）认证的高级心理教练（MCC）；

5、叙事疗法——吴熙琄博士（台湾），著名华人叙事治疗大师；

6、性心理咨询——马晓年主任医师，著名性学专家，中国性学会副理事长、世界华人性学家协会副会长，连续 3 次荣获美国性学委员会颁发的性治疗学家资格证书，是中国大陆唯一获此殊荣的医生；

7、情绪与压力管理——西英俊，北京安定医院压力管理中心主任。

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