吸入雾霾后，我们的身体能做什么？

我是一个70后。我想很多同龄人的儿时记忆中都有这样一条欢快的小河吧（我家那条叫南沙河）。那时很多人家里还没有电视机，更别提能玩游戏的手机或者IPAD了。所以，最开心的游戏就是一群孩子偷偷去小河边玩啦。

每年暑假，学校都会专门教育我们不要到坑河洗澡；每天父母下班回家，都会用指甲划一下我们的小腿，出现了明显的白印，就说明下水啦，然后就是一顿揍。但是这仍然阻挡不住我们去河边的热情。

除了下河洗澡，在河里抓鱼摸虾也是我的最爱。可是慢慢的，河水不那么干净了，甚至有了难闻的味道，我们也不再下河游泳了。有时候再去河边玩，偶尔能看到污水中半死不活的鱼虾在那里艰难地游动。心里就想：它们好可怜啊，无法逃离这曾经让它们快乐无比的水。

可是如今，雾霾来了！

忽然就觉得自己好像那些污染河流里的鱼虾啊。感同身受：艰于呼吸视听，无法逃离……

雾霾之中，最危险的就是那些所谓的PM2.5，也就直径小于等于2.5微米的“细颗粒物”。

这些在显微镜下看起来甚至有点“漂亮”的小东西，有两个大招：

1.可以长期悬浮在大气中。你吸，或者不吸，它就在那里。

2.可以直入肺泡，甚至溶入血液。颗粒直径越小，能进入呼吸道的部位就越深。有一些甚至能够穿过肺泡组织进入血液循环。

    那么这些PM2.5进入我们的身体之后，到底对我们会造成什么样的伤害呢？

首先，我们的体重增加了——这个我真不是开玩笑。当然，并不是因为我们吸入了太多的雾霾而增加了体重，而是长期吸入雾霾污染物会干扰我们的新陈代谢，导致身体储存脂肪的方式发生改变，进而增加了患肥胖症的风险。（这个是有科学实验依据的）

原来雾霾除了伤害我们的呼吸系统、心血管、神经系统，能让我们得肺癌之外，居然还能让我们肥胖？！是可忍孰不可忍！那么，怎么才能降低雾霾对身体的伤害呢？

第一最好不相见，如此便可不相恋。

出门戴口罩、回家开净化器、注意清理鼻腔，这些首先能保证尽量少的雾霾进入我们的体内。但是，说实话，肯定会有漏网之鱼啊。那么当雾霾不可避免地进入我们的身体之后，到底会发生什么呢？

好吧，想死的心都有了。不过，也用不着悲观绝望，其实我们的身体是自带一套强大的防御体系的，那就是免疫系统。这套系统强大到什么程度呢？简单说吧：它发起疯了连自己都灭！！！

巨噬细胞，是我们免疫系统之中的战神，连癌细胞都能照吃不误。怎么样，帅不帅？像极了《黑客帝国》里的机器章鱼。

就是靠着这套复杂的、精密的、强大的、自带学习能力的免疫系统，人类挺过了几百万年的大风大浪！远了不说，十四世纪欧洲的黑死病（鼠疫）杀死了全欧洲近2/3的人口；1918年的西班牙流感，两年间导致近4000万人口死亡。可是这帮孙子照样跑到东方来逼我们签订了《南京条约》。

直到现在，他们还在用好环境、好福利、！

好吧，阶级仇、民族恨暂且不表，还是回到人体免疫上来。在这里，我要讲一个人类通过改造自身免疫系统彻底战胜强大病魔的故事。藉此鼓舞一下我们与雾霾抗争的士气，过过嘴瘾！

这个强大的病魔名叫：天花

天花病毒具有两大特色：易传播性和高致死性。人们一旦感染通过空气传播的天花病毒，其致死率高达35%。而且就算不死，颜值也会严重下跌！这个就太过分了。要知道，另外一些疾病虽然折腾人，但是却是可以给人们的颜值加分的。比如肺结核，患者白白瘦瘦的，总是显得那么高贵冷艳；而更是给人一种特别傲娇的文艺范儿。

莫扎特

既然天花把事情做得这么绝，那人类当然不会放过它！就这样，人们跟天花的战斗大概持续了3000年。最早有记录的天花发作是在古埃及。公元前1156年去世的埃及法老拉美西斯五世的木乃伊上就有被疑为是天花皮疹的迹象。天花在中国流行可以追溯到公元1世纪。战争中，天花由俘虏从印度经越南带到中国，所以天花在中国古代也称“掳疮”。更加悲催的是，自从十五世纪欧洲人踏上了美洲新大陆，他们带去的刀剑枪炮和天花病毒共同发力，几乎彻底消灭了那里的原住民。

在长期与天花斗争的过程中，人们发现了这种病毒的破绽。由于天花的傲娇属性，人们一旦感染便可终身免疫。也就是说，如果天花病毒一次没弄死你，那么它就再也不会对你下手了。可是问题是，要获得这种免疫力，怎么能即感染上天花又确保不死呢？

在苦苦追寻之中，人类终于发现：原来天花还有一个猪队友：牛痘！

在苦苦追寻之中，人类终于发现了，原来天花还有一个猪队友：牛痘！

牛痘，其实就是牛感染了牛天花病毒。经常跟牛打交道的人，比如挤奶女工也会感染这种病毒，但是一般不会致命。

挤奶女工

更重要的是，人们发现：感染过牛痘的人，不会患上天花！！！

英国外科医生爱得华·詹纳（1749-1823）了解到了这一现象，经过研究，詹纳相信，用牛痘的液体注入人体内，牛痘的细菌将使人能抵抗天花细菌所带来的危险。

詹纳决定试试他所想出的主意。1796年3月，詹纳从一位正在患牛痘的挤奶女工身上抽出一些牛痘肿块液体，注入到另一名健康的志愿者体内（志愿者是个穷人家的八岁男孩——如果是今天，谁敢做这种实验，肯定要被家长闹到国家教委去）。六周后，这位被感染了牛痘的志愿者康复。詹纳给他注射了天花病毒，结果这名志愿者没有感染天花。

经过进一步的实验之后，1798年，詹纳发表了他的发现《一个原因的调查和天花疫苗的效果》。最后，欧洲的医生都承认，用接种牛痘的方法防止天花的效果很好。接种牛痘遍及欧洲和北美。1980年基于爱得华·詹纳的贡献，

扯了这么多，其实老刘只是想告诉你：虽然雾霾已经不可避免的被吸入了我们的体内，但是我们与雾霾的斗争并未结束。一场看不见的战争正在我们的体内轰轰烈烈的展开着。

除了做好外部防护，尽量切断雾霾的援军、多吃黑木耳之类的清肺食品之外，更重要的是，保持一颗乐观向上的心。你体内的免疫系统，绝对能够感知的到你的情绪。换句话说，一个积极、自信、乐观的统帅，他手下的士兵肯定是更有战斗力的。

所以，既然我们身陷雾霾无法逃离，那么坚持适当的室内健身运动，保持开朗乐观的精神状态，将会在你等风来的过程之中让你受益匪浅！

不抛弃，不放弃，里应外合跟丫雾霾死磕吧！

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