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打嗝、耳鸣、心动过速，都是常见的小毛病，发作起来却考验人的耐性。教您一个小技巧：闭上嘴巴，屏口气。没准它就消停了!(注意：心肌梗死的患者不宜用此法。)
打嗝，医学上叫“膈肌痉挛”，也就是一种膈肌不自主的间歇性收缩活动所导致的症状。 1、指压屏气法：按压双手内关、外关穴；按压同时，闭口深吸气；尽量坚持不呼吸，然后张口缓缓呼气。 2、吞温开水后屏气法：口含温开水缓慢吞下，屏气1分钟。如此反复2~3次。 耳鸣是听中枢、听神经以及听觉器官末梢缺血缺氧所致，往往由高血压、低血压、贫血、动脉硬化等其他主要疾病引起。此时着重治疗主要疾病，耳鸣是可以随之好转的。 对于耳鸣较轻的老年人，不妨试试以下方法。 方法：安定静坐，紧闭双唇，用两指捏紧鼻孔，怒睁双目，呼气冲击耳窍，至感觉到轰轰有声为止。每日做数次，连做两天可显效。 阵发性室上性心动过速，是一种常见的心律失常。发作时往往无任何先兆。发作持续时间长短不一。多数病人发病后可自行终止，少数人必须用药。 方法：突然发病时，深吸一口气，然后屏气10~20秒，再用力呼气。尝试1~2次后仍不能终止心动过速，应及时到医院接受治疗。 很多人都认为糖尿病是吃糖太多惹的祸，事实真的如此吗?糖尿病患者在饮食上有哪些禁忌呢?中医在治疗糖尿病上又有哪些优势和妙招呢?为什么糖尿病患者应该戒烟戒酒呢?北京中医医院内分泌科主任医师夏军，为您讲解如何科学有效的控血糖。11月12日19:30播出，欢迎锁定澳亚卫视三生有幸。 每年的11月14日是“世界糖尿病日”，旨在促使各国政府和社会各界加强对糖尿病的控制，减少糖尿病的危害，那么，糖尿病究竟会引起哪些并发症呢?糖尿病患者在饮食方面应该注意哪些问题呢?不同的食物它的热量有什么不同吗? 随着生活水平的提高，像高血压、糖尿病等慢性疾病开始困扰着人们。根据国际糖尿病联盟的数据显示，中国糖尿病发病率达11.6%，已经超过世界平均水平8.5%。并且据统计，中国糖尿病发病年龄正在前移，未来中国糖尿病患者将更加年轻化，为社会和家庭增加压力。糖尿病作为慢性病中的常见病种，正严重威胁着居民的日常生活。它具有高发性、不可逆转性，另外还可能导致心脑血管等诸多并发症。 此外，糖尿病还会引起很多其他疾病，并且这些疾病往往会同时发作，会给患者带来巨大痛苦，同时也极大增加了治疗难度。因此，糖尿病一定要早发现早治疗，这样才能防止悲剧的发生，也会减轻病人的痛苦。 控制血糖除了要控制糖的摄入，还要控制热量的摄入，这样才能有效的控制血糖。粮食可以果腹，热量也不高，每200g瘦肉的热量约有300k，糖尿病患者也可适量摄入。蔬果不仅热量低，还有抑制脂类吸收的功效，是糖尿病患者的好选择。而坚果类虽然口感好，但热量高，糖尿病患者不宜多吃。此外，糖尿病患者一定要戒烟戒酒。啤酒不仅热量高，对身体健康也并无益处，健康的饮食习惯是保证身体健康的基础。 西洋参 、生黄芪 、麦冬 、玉竹 、石斛 、元参 、枸杞子 、佛手 、砂仁。 生黄芪30g 、生地15g 、丹参30g 、葛根15g。 水蛭10g 、菟丝子15g 、女贞子15g 、桂枝10g。 无糖食品虽然没有糖，但含有大量的油脂和食品添加剂，对于控制血糖没有好处。 饮食均衡：糖尿病患者应该遵循饮食宝塔给出的饮食原则。 糖尿病患者在控制血糖方面，最重要的就是对于饮食的管控。日常生活中，糖尿病患者应该多吃蔬菜和水果，这样不仅热量低，而且还可以增加饱腹感。膳食纤维可以抑制脂类的吸收，对于控制血糖效果显著。良好的饮食习惯和生活习惯是预防各种疾病的关键，希望广大的糖尿病患者一定要管住嘴，迈开腿，这样健康才会永远伴您左右。
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