我看见了我自己!--从辞职到心理咨询的学习

作者：维亚  

对于辞去原来的工作，有很多人替我感到惋惜，不理解。我却没有任何遗憾，反而很快乐，我内心真正的快乐，我知道我的内心要去哪里，遵从内心的要求，这才是我要去的地方。因为我发现有些问题不是某一件事情的问题，我知道事件的本身是假象，事件背后的过程才是真相，不是某一个人的问题，而是每个人面临的问题。

 这两天我的心理咨询老师给我们留了作业，读书和分享，这本书也是写罗杰斯自己的故事，里面没有涉及他人的任何话题，但是他就像写我 一样，平时的心理咨询课程是随意性，自由性，人性化，没有任何管理，我的老师只说出对我们的要求，如果我们做不到，从来没有老师问过我们。我们没有自律的去读它，老师这次真正要求我们自愿参加读书会，但是参加者都要按读书章节要求写出读书感想，并且电脑上麦亲自读出来做分享。

为了迎合老师，或者是给老师面子，我积极响应，有同学问老师：写出的感想上交吗？老师回答：不用，我不看。我在想，既然老师不看，还写什么，到时候上麦简单说几句就行了。

老师说要把罗杰斯的《个人形成论》里的序言部分和第一章节都要去读并写出感受。我又有疑问，看重点章节不就行了嘛？干嘛还看序言。

今天特意坐下来去读这本书，序言分为三个部分。当我只读到第一部分时，我写下了这样的感受

看书的过程中扑捉主要中心思想，想着怎样写出总结，然而这样却使我看不到写的是什么。每一个段落都不能看出它衔接的地方。我需要跳出来，不在其中，不去故意找寻，不为总结去找总结，没有为了什么，没有任何目的地再次去读它，我看到的是心理学发展对人类的影响，冲击着时代的改革方向，西方心理学的诞生，一次又一次的变革中繁衍着，不知道用“变革中繁衍着”这个词是否恰当，感受到心理学对人类发展中起着至关重要的作用，毋庸置疑。

心理学的发展，科学心理学，行为主义心理学，人本心理学，人本心理学与精神心理学的合流，看完此篇才弄清楚心理学发展的历程，不再像以前那样混乱，总听到这些名字，不知道为什么会有这么多的心理学科，原来它们是心理咨询的领导主流。

它们的出现会使社会更人性化，更人道，不分国界，种族，从有形的到无形的，从实际的到感悟的，从小我到宇宙，没有疆界，在这样浩瀚的心理学领域中感受到它的诞生到延续，确确实实不是凭借某个人的行为所改变，我们应该就是为明天那一群人。

总序给我的感受是：心理学对人类，社会的改革的震撼，如果有比震撼更能表述其意义重大的词，一定会再次选用，写到此我的身上起了鸡皮疙瘩。

如果不是老师这样要求我可能不会去认真的读这本书，就感受不到这些心理学带给我的震撼；如果不是老师让我感觉到自由，我可能就有很深的逆反心理；我突然感觉到我的老师很伟大，他什么都没有做，却让我愿意跟随他，他从来没有要求过任何事情，没有评价过任何一位学生，没有大声的说过一句话，没有主动的找过任何一位学生谈问题，没有和任何一位同学因为入学时间长短而厚待和刻薄谁。《个人形成论》中，罗杰斯大师写的就是自己“我是这样一个人”。我的老师：“我是这样一个人”。我：“我是这样一个人”。

这本书是写我的，作者在写他是这样一个人的时候，正如我是这样一个人。每个人都觉得很迷茫，不知道自己的明天，不清楚自己在做什么，只是每天上班，下班，回到家里还有干不完的事，在单位扯不断的人际关系，晚上睡觉时内心仍然不能平静下来。什么都没有干却也没闲着。

这不是你的错，不是其他人的错，是每个人没有找到自己，不知道找到自己的方法，内心不允许的时候太多，不允许你对我说话大声，不允许你发脾气，讨厌看到你做事的方式，不喜欢单位的某个同事，怨恨领导，不喜欢工作中的条条框框，不喜欢开会，加班，下了班拼命的跑回家里，希望能找到些许安慰，又烦乱孩子的困扰，老人的唠叨，爱人的不理解。

你有没有想过，这一切都来自于哪里？是内心的不接纳，所有的时间和经历都耗费在别人身上，没有时间看自己，就是有时间对着镜子看自己，也总是看到自己的缺点，我怎么这么丑？衣服很难看，头发都白了，人胖成这样，脸上都是皱纹，即便是年轻人也会挑剔对自己不满意的地方，来惩罚自己。一天的工作下来，没有谁来为今天的成绩来赞美自己。做成功了一件事，希望得到领导的表扬，来通过他人的评定认可自己，一旦没有得到预期的表扬，内心就会失望，出现抱怨，泄气。

内心需要得到自己的认可，内心就会强大起来。这就需要来认识自己。我了解自己吗？认识自己吗？我是谁？我在做什么？怎样做、为什么做？这件事我能做到什么程度？通过逐渐的认识自己，内心才会接纳自己认为的不足，才会有更多的时间来关心自己，爱自己。

当你学会爱自己的时候，其他人也会找到自己。从来没有人敢说出内心真实的想法，我只想说，我也是经过这样的迷茫走向寻找解决问题办法的道路。我的心理咨询老师让我们认识自己，学习说出自己内心真实的感受，允许身边发生的任何事物，重新塑造个人的成长经历，自尊与尊重他人的变化，如果自己能够做到这些，我们的环境应该是安全的。在我们心里咨询的团体中，感受到的是每个人对于他人的行为方式是完全接纳的，每个人都可以发自内心的关心对方，可以很真实的流泪和欢笑，可以感受他人痛苦时理解的陪伴，用心聆听他人的诉说。前面提到的《个人形成论》中有一句话：作者罗杰斯大师曾认定自己的读者群只限于心理治疗工作者，在出版后他发现，自己是在为众人写作——包括医生，护士，家庭主妇，商界人士，僧侣，牧师，教师，青年人等。

我个人认为，认识自己是件非常艰难的事情，但是你通过认识自己后，会发现你越来越喜欢自己，自己说话的声音，语气，笑容，走路都会发生变化。更会发现自己从前不爱学习现在变得喜欢学习，喜欢和他人交流，喜欢自己的工作，做起事情感到很快乐，如果我们每个人都开始关注自己，认识自己，每个人都会改变，我们的环境就是安全的，你就变得更真实，很轻松的生活。

在将近两年的认识自己的过程中，一切都发生了变化。遇到事情时如果有目的肯定做不好，一旦不成功，就会埋怨为了谁的那个人。为了内心的真实感受，为了自己更快乐，我要去做。所有的疑问和搅动都在自己的内心，我学着看向自己，原来是这样的改变：我的能力不足没有完成工作；我平时学习不够努力我的工资就很低；我没有学会表达真实的内心感受得不到别人的理解；我还没有控制情绪的能力才发火；我没有聆听身体的疼痛才生病；我还没有力量解开的过去的心结才会使内心感到痛苦；由于我的表述不清楚让你理解错误；一切源于自己，一切需要从认识自己开始，当我把精力都投向自己时，发现我曾经的不知道伤害过很多人，错过很多机会和发展，有过无数次的失眠和纠结，经受过痛不欲生的痛苦，无法宣泄，不知道该怎么办。原来这条路就在自己这里。当我学会爱自己的时候，我发现我学会了爱别人，尊重自己的时候，学会了尊重他人，一切都在自然的悄然变化，没有一丝痕迹，再次回头来看我和以前不一样了。

我今天所说的没有涉及到一件事情，但是所有的事情出自不认识自己的根源，希望我的陈述能够帮助到你。

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