你已经改掉了晚睡的坏习惯 可我还深受其害

怎么我眼里人人像你 人人是你

习惯 是一个很恐怖的东西

你会下意识地 不自觉地去做一件事

或者你会下意识地用同一种方式去处理一件事

但是你不知道自己为什么会这样做

要是突然有一天 你不能再做这件事了你会浑身不舒服

你的生活是陷入一片混乱

这大概就是 习惯

你开始努力地去找其他的事情来替代

让你重新进入一个舒适的状态

这是你在找另外一个习惯去替代这个习惯

听说 养成一个习惯只需要21天

很多鸡汤文就是用这个“理论”

去说服大家养成爱学习爱运动早睡早起的好习惯

但是不知道

要戒掉一个习惯 需要多久

这个世界上的每一个人 都会有戒不掉的习惯

其实每个人都很容易受身边的人影响

然后养成一堆 可能连自己都不察觉的习惯

就好像

做广告的张志明 会有很多奇怪的想法

而刚认识张志明的余春娇 想东西直来直往

看到半夜卖贴纸的夫妇

余春娇觉得很甜蜜而张志明觉得他们是放哨的

后来在北京

看到半夜在路边洗车的人

余春娇的第一感觉是他们在毁尸灭迹

她才发现

自己越想要摆脱张志明 却活得越像张志明

我们很多时候就是这样

你因为一个人 养成了很多跟他一样的习惯

后来这个人不在了

你的这些习惯也戒不掉了

仿佛潜移默化中你就变成了另一个他

为什么我说

习惯 是一个很恐怖的东西

因为我总觉得 习惯不受我控制

我害怕 一切不在我控制范围内的事情

因为我不知道怎样去处理

我不知道 没了这个人 我的这些习惯怎么存活

我也不知道 我要怎么戒掉

我这个人 很容易受身边的人影响

很容易陷入习惯中 无法自拔

我有个朋友

我刚认识他的时候 就知道他每天晚上都睡很晚

后来有段时间 我因为一些不开心的事睡不着

半夜两点多 不知道可以找谁消磨下时间

于是我找了他

我记得那天晚上 其实也没跟他说我为什么睡不着

我们互相分享了很多歌

后来我们慢慢开始分享自己的一些经历

从普通朋友 变成了知己

那时候我觉得找到了世界上的另外一个自己

我们会喜欢一样的歌一样的电影

很多一致的观点 很多话不用说出口但是也能懂

我们都是晚睡癌末期患者

每天聊着聊着 就发现已经是半夜三四点了

我记得有一次

两个人聊着聊着发现已经五点了

又刚好肚子有点饿

于是两个人五点爬起来去m记吃了个早餐

那时候觉得

有个人陪着我一起做疯狂的事真好

后来慢慢地好像就边生疏了

可能话题是真的会有聊完的一天吧

反正就是变得连打开聊天框都要小心翼翼

因为打开之后 不知道要说什么不知道要怎么开始

可是明明应该是 不管怎么开始都可以的啊

后来很多个晚上睡不着会想起他

于是给他发了一句“睡了吗”

可是 后来就再也没有半夜两点的秒回了

第二天中午会收到他的消息

“昨晚很早就睡了”

才突然觉得 就剩我一个人还改不掉晚睡的坏习惯了

你已经改掉了晚睡的坏习惯

你已经找到了新的输入中

可是我还陷在习惯中 深受其害

我知道熬夜真的很不好

但是我就是不到那个时间就睡不着

我知道一天发很多条朋友圈真的很烦人很不酷

但是我还没找到那个每时每刻都接我废话的人

我知道经常喝冰美式很不健康很伤胃

但是我还没找到另一种让我上瘾的饮料

这些习惯是好是坏 其实我都知道

我只是 还戒不掉

就好像

你习惯每天早上睁开眼睛的第一时间就跟他说早安

你习惯每天晚上被他牵着手在学校里散步

你习惯事无大小都跟他报备

你习惯每天早上都会喝一杯咖啡点一支烟

你习惯每天晚上带着耳机听歌睡觉

你习惯每周见一次这群人

……

你习惯了很多 你自己都没有意识到的事情

可能你的这些习惯是因为某一个人

也可能只是因为你自己

但是你会发现

戒掉一个习惯远难于养成一个习惯

不知道戒掉一个习惯需要多长时间

大概要三四年？

高中的时候有人跟我说

晚上戴耳机听着歌睡会比较容易睡着

于是后来这个习惯就再也改不掉了

不过最近

我好像慢慢地 不带耳机不听歌 也能入睡了

我们都不要刻意去戒掉这些习惯吧 我觉得

当你完全不会过多地思考 下意识地去做这件事的时候

那一定是你最舒适的状态

干嘛要去打破这种舒适状态呢

做人 最紧要开心

(完)

“明明就是你的自制能力太差吧”