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856、身高、体重检查不能忽视 健康信息全解析

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任何一个小项目都可能反映重大的信息,并且它们都有着相辅相成的作用,才能真正达到健康水平。


量身高、测体重等项目,是每次健康体检必不可少的内容,然而很多人不以为然,对身高、体重不加重视,甚至选择忽略,但是这些身体基础信息会告知我们很多身体健康的信息。


身高、体重指标重要吗

有市民抱怨:身高体重没必要做

上月中旬,王先生参加了单位组织的统一健康体检。与之前数次参加体检一样,王先生一直觉得,“个别检查项目,真没有必要。”


“身高175厘米,体重76.5公斤,这需要专门到体检中心量吗?”王先生说,自己家里有一个电子体重秤,没事的时候就站上去量一下,对自己体重非常清楚。至于身高,“高中后就没长过个,一直就那么高”。每次体检人非常多,一个个排队脱鞋测量很耗时,没有必要。


体检中心:基本体检项目不能省去

无论体检中心还是医院,做全面检查无一例外都有身高、体重等基础检查项目,并且这类检查对医生而言实际有很重要的参考价值


以身高为例,比如1个人40岁时测量结果是1.72米,45岁量是1.71米,那么他很可能是腰椎、软骨萎缩了,再加上骨密度检查,判断其有无骨质疏松症,是否进入老年阶段。


专家解释:自测结果不准影响综合判断

类似于身高、体重、四肢功能等体检项目,真的是可有可无吗?从医疗角度讲,医生对人体总的健康情况做出判断,必须结合全身项目做综合解读,没有哪一个单项结果是可有可无的。


任何一个小项目都可能反映重大的信息,并且它们都有着相辅相成的作用,才能真正达到健康水平。


癌症竟与体重有关

说到肥胖,大家首先想到的疾病是糖尿病、高血压、心脏病等。不久前,某杂志发表了一篇文章,是目前为止在这方面最大型的流行病学调查研究论文。这项研究是在英国524万人中进行的,记录了这些人的体重指数,并同时追踪他们肿瘤发生的情况。在研究中,共有16.7万人患了肿瘤;评估指出,体重指数的增加与肿瘤发生率的升高是存在相关性的。


那么与肥胖关系最密切的癌症有哪些呢?研究发现主要是以下10种癌症:子宫癌、胆囊癌、肾癌、宫颈癌、甲状腺癌、白血病、肝癌、结肠癌、卵巢癌和乳腺癌。


这篇文章还举例说,一个身高一米六的人,原本体重为120斤,如果她的体重增加到136斤,那么子宫癌、胆囊癌、肾癌、宫颈癌、甲状腺癌的发病率会上升。


肥胖的女人更易中招。专家遇到的子宫癌、乳癌患者中肥胖的十分多见。


这次研究也证实,肥胖对女性来说更不好。14%的男性癌症死亡病例和20%的女性癌症死亡病例是由肥胖所致。


那么肥胖是怎么导致肿瘤发生的呢?


肥胖症患者多偏好高热量、高动物脂肪、高反式脂肪酸和精加工碳水化合物等食物,而膳食纤维、全谷类碳水化合物、蔬菜水果的摄入量不足。这样的饮食习惯,会让体内的激素失衡。因为肥胖症患者体内脂肪组织会分泌过多的芳香化酶,加快雌激素前体向雌二醇的转化,使血清雌二醇水平升高,雌激素水平高低与多种癌症发生相关,如乳腺癌和子宫内膜癌等。


还有,超重和肥胖将直接导致胰岛素抵抗,从而引起高胰岛素血症,影响细胞生长的调控周期,加速基因突变和癌症的发生。


专家也提醒,肥胖或超重固然对健康不利,但也不是越苗条越好,最合适的BMI(体重指数)为22kg/m2【BMI=体重(kg)÷身高(m)的平方】,低于18kg/m2同样有损健康,也会增加癌症的发生风险,如肺癌等。


因此,从预防癌症来说,控制饮食与规律运动两者不可偏颇。研究已表明,积极运动的人群,其乳腺癌及结直肠癌发生的相对危险度可以下降50%。不仅如此,对患有恶性肿瘤的患者,合适的体育运动可以提高生活质量和生存期,因此有人提出,运动是恶性肿瘤治疗不可缺少的组成部分。


保持合适的体重指数对预防癌症最有利

“说到肥胖,总觉得西方人更多些,其实中国因为人口基数大,肥胖的人数在全球位列第二。第一是美国。”专家介绍说:全球超重或者肥胖的人数高达21亿,,成为仅次于吸烟的第二个可预防的致死性危险因素。


标准体重计算公式

国际上常用的人的体重计算公式,以及身材比例计算(比较适合东方人)

标准体重:=(身高cm-100)x0.9(kg) 

标准体重(女)=(身高cm100)x0.9(kg)-2.5(kg) 

正常体重:标准体重+-(多少)10%. 

超重体重:大于标准体重10%小于标准体重20% 

轻度肥胖:大于标准体重20%小于标准体重30% 

中度肥胖:大于标准体重30%小于标准体重50% 

重度肥胖:大于标准体重50%以上 

标准体脂肪:体重指数BMI=体重(kg)/{身高*身高(m)}


癌症与身高之间的关系

根据英国癌症杂志的报道,身高超过1.83米的人患前列腺癌的风险较大。最新研究发现,身高不再是一种优点,尤其是女性。该项研究认为,高个女性在绝经后患癌症的风险增加。因此,女性的身体结构看起来与癌症风险成正比。


在女性方面,癌症风险每增加10公分,就加大13%。这种联系存在于各种癌症类型。在研究缩小到特定类型癌症时,科研人员发现高个女性患结肠癌,子宫内膜癌,卵巢和等癌症的风险高13-17%;甲状腺、直肠、肾脏和血液类癌症的风险增加23-29%。


研究人员还注意到,与体重指数相比,身高对癌症的影响更大。总体来说,研究涉及19种癌症,并且每一种都与身高有直接联系。研究证实,越高的人患癌症的风险越大。英国一项覆盖1万名志愿者的研究发现身高与癌症风险相关。在研究中,一项病例对照研究证实身高与男性前列腺癌发生率成正比。研究注意到,越高的男人发展成前列腺癌的风险越高。


身高为什么会影响癌症?

研究人员还尝试确定身高与癌症之间的相关因素。目前还不清楚为什么身高与癌症风险增加相关。但研究人员确信,影响身高的生长激素可能是改变癌症风险的关键因素。遗传和儿童时期影响身高的环境也对这种关系有影响。另一个推断是细胞水平,越高的人细胞越多,非自然细胞分裂的风险越大。


然而,这项研究并不意味着高个女性就一定会患癌症。换句话说,身高并不是病因,只是与癌症风险有关而已。此外,还需要进一步研究确定这种关联。


毫无疑问,吸烟和不健康饮食是影响癌症发展的主要因素。因此,担心身高,还不如通过改变生活方式降低这一风险。


0~69岁标准身高、体重大全

0~7岁标准身高、体重


新生儿身高标准

1、新生儿身高标准

新生儿男宝宝的平均身高会高于女宝宝一些,根据幼儿生长发育测评标准显示,新生儿的身高标准范围为男宝宝46.8-53.6cm,平均值为50.2cm,女宝宝46.4-52.8cm,平均值为49.6cm,伴随着孩子的月份成长,由于受营养、遗传、环境等因素影响,孩子的身高在迅速生长的同时,也会表现出一定的差异,在孩子成长的每一个月份里,都要一份标准量表,家长可随时参考。


2、婴儿身高的测量方法

测量婴儿身高,最好由两个人进行。一人用手固定好宝宝的膝关节、髋关节和头部,另一人用皮尺测量,从宝宝头顶的最高点,至足部的最高点。测量出的数值,即为宝宝身高。

道具:两本厚重、不易移动的书(如字典)和一把卷尺。

方法:在宝宝熟睡时,把一本书轻轻抵住宝宝的头;然后将宝宝的身体放平直,在用一只手按直宝宝的同时,另一只手将另一本书抵在宝宝的脚掌后;最后把两本书都立稳后,将宝宝轻轻移开。这时两本书的距离就是宝宝的身高了。

温馨提醒:无需天天为宝宝测量身高,两三周测量一次即可。


3、婴儿发育标准

4~6个月此期体格生长较出生头三个月有所减缓。体重平均每月平均增长500-600克,身长每月平均增长约2.0-2.4厘米。有部分孩子在6个月左右开始萌出第一颗乳牙,一般为下门牙。

0~18岁标准身高、体重


19~69岁女性标准身高、体重


女性完美身材计算

正常女子=19-24

理想体征计算法:(身高高度-70)*0.6[单位:千克]

美容体重计算法:爱美女性们所追求的窈窕身材,就是所谓美容体重了,它的计算方法是,将自己的理想健康体重再减去5千克。这就是对身型更加精益求精的要求,也是现在对黄金身材的最新诠释。


完美的身材应该是腰以下的腿长点全身的61.8%,也就是俗称的黄金分割。

胸围=身高(厘米)×0.535       

腰围=身高(厘米) ×0.365 

臀围=身高(厘米)×0.565


实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米,说明过于苗条(偏瘦);大于5厘米,说明过于丰满(偏胖)。但职业女模特的三围标准与此不同,由于职业需要,她们的三围标准与正常标准有一定的差距。


一般女性三围的比例是:胸围约等于臀围,腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算,如果发现哪个围度与标准数据有差距,则可以通过健美运动来弥补矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展,防止比例失调。此外,健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀,有利于整个体格的健美。


另一个方法:一个科学且方便的公式可以帮你了解胸部的大小与身体比例是否恰到好处。先测出胸围(单位:厘米),再测出净身高,然后开始计算。胸围/身高=?得出的结果就是自己胸部的大小系数了。根据结果,看看相应的判断吧。

胸部较小:系数小于0.49      

标准指数:0.5至0.53      

美观标准:0.54至0.6      

胸围过大:系数大于0.6


19~69岁男性标准身高、体重


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