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增肌需要吃增肌粉吗 胖子增肌吃增肌粉吗

楼主:加拿大地产头条 时间:2019-05-27 16:53:42

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增肌除了科学的训练以外,补剂也是非常重要的帮手,那么下面就一起来聊聊。

增肌需要吃增肌粉吗

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增肌不一定要吃增肌粉,增肌粉的蛋白质含量并不高,这不会为你带来特别好的效果,如果你需要增肌请选择蛋白粉,高碳水的增肌粉不是最佳选择。

增肌粉对瘦子有用吗

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很有用,较瘦的人训练的目的无非是增重和增肌,使自己的块头变大一点,那么增肌粉能很好的满足这些需求,首先充足的碳水能够获得大量的热量,帮助提高脂肪的生成,而蛋白质也能帮助力量训练增加肌肉。

胖子增肌吃增肌粉吗

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万万使不得,首先增肌粉的碳水含量超高,这对胖子来说简直是噩梦,脂肪会越来越多。另外较低比你大蛋白质也很难满足肌肉训练的需求,所以胖子同学不要选择增肌粉作为蛋白粉。

增肌吃什么蛋白粉

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一般的乳清蛋白粉即可,这种蛋白粉蛋白质含量很高,碳水含量很低,同时还添加有相关的促进的激素,并且各个成分的比例都是非常适合肌肉生成的,当然还有正氮和缓释等等系列,都可以根据自己的需求来选择。

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