【太极】中国最受欢迎的太极文化类公众号
视频 | 李鸿义
编辑 | 鹿鸣
(建议在WiFi环境下观看)
阳春三月,万物苏醒,
舒展舒展身体,
我们一起谈养生。
越来越多的人处于亚健康状态,你是其中一个吗?
长期久坐不运动?
昏昏欲睡,精神疲惫?
应酬多、烟酒勤,常加班、总熬夜?
失眠健忘、心慌气短、饮食不香、心情郁闷?
...
现代人普遍的生活场景,导致许多人身体素质下降,
即中医所说的气血受损,西医所讲的亚健康。
用太极赶走亚健康!借着春光恢复好身体
练太极拳时,静心用意,以意识引导动作;呼吸平稳、自然;中正安舒,柔和缓慢;身体放松,不偏不倚;以腰为轴,上下相随,周身形成一个整体。动作与呼吸有机配合,动作之间衔接和顺,处处分清虚实,重心保持平衡稳定。
通过“静中求动”,达到“静中有动”,身体处于相对静止之中,要求意气周流,呈外静内动之象。
这也正是坚持太极拳锻炼,彻底赶走“亚健康”状态的根据所在。
跟随名师,一起练太极
李鸿义教授一生研习运动养生拳术健身,他了解国粹,帮助更多的人修身养性、增强体质、调节身心、,从而达到祛除疾患、延年益寿,达到天人合一、精神内守、恬淡虚无之境。
在这个课堂里,李老师以自己实践多年的医学思想、太极功底为基础,教授大家养生太极拳——
帮助大家树立正确的养生观念、方法和技巧
◆ ◆ ◆
教学内容:
▼
传统杨氏养生太极拳初级教学(10节课)
(小班授课限制30人)
学费:2980元
每节课2学时,每周六(从2017年3月起)下午4:00—6:00,遇到节假日顺延。
报名电话:15810102713
地址:北京市西城区牛街西里
李鸿义教授讲解“太极旋臂”
养生视频:李鸿义教授讲解预备式站桩
【视频】李鸿义教授讲解无极式站桩
《逝去的武林》重点记述的武痴薛颠,一生的武学精华都在这里了!
【太极·长期约稿】重酬原创作者!等你来约!
【更多精彩】
友情链接