Alicia 5分钟随想之1｜讲课多年，我也还会跟孩子生气

很多人说看我的朋友圈很受益，其实那都是一些碎片式的随想，写严谨的长篇文章需要时间和空闲。小短文虽然无法面面俱到，但也能帮助自己梳理思想，对于专注力在逐步下降的我们来说，短有短的好处，花5分钟能快速看完，只要有点收获就是赚了。

现在写文章顾虑越来越多，因为读者里有同行，有天天同学的家长，有我的大学同学们，在这样的智慧群体面前，我有班门弄斧的感觉。所以我写的只是个人体会，千万别给我贴上专家的标签，我只是讲了几年课而已，离真正参透人生还差的很远。

算下来做讲师已经四年多，讲过五百多节课，如果按每节课3小时算，应该有1500小时以上了，不仅给家长讲课，还培训讲师，不仅给低龄孩子家长讲课，还给青春期家长讲课，不仅讲亲子关系，也讲鼓励课程解决成年人的关系......很多人认为我作为一个导师，一定是练就了一身武功，刀枪不入，百毒不侵了，每当我在课上分享我的烦恼或者我犯的错误时，大家都睁大了眼睛不敢相信。我想，这一定是我在朋友圈报喜不报忧的结果，于是天天成了“别人家的孩子”，而我也成了“女神”。

为了还原我的真实的面目，就来写写我是如何被7岁半的儿子气得郁闷一上午的，当然还有我是如何自己给自己开药治病的。

长话短说，天天学校的作业都是每周一交，周日之前必须完成。上个星期犹豫各种原因，几项作业一直拖到周日的晚上，天天写到十点半困的不行。于是周一送天天上学的路上，我开始和他讨论这个星期如何更好地管理时间。

（下面括号里里面绿色的字是后来我点评自己的）

我：“天天，你说说每周有几项作业？”

（秋天的早晨那么美好，我为啥要讨论这么严肃抽象的问题捏？）

天天：打岔

（天天小朋友就没听懂我的问题！）

我：“一共有六项作业，怎么安排能在七天完成呢？”

天天：打岔

（这什么意思，天天小朋友不知道答案哎！）

藐视我，我怒，抓着他的小胳膊，瞪着天天开始说教：“二年级培养学习习惯很重要，如果现在不学会时间管理，以后…… blablala”

天天怒。

我继续说教 ......

（联结都断了，我还在说教，没用哒！）

每天上校车之前，天天都要和妈妈亲亲，但今天只和爸爸亲了，然后扭头就上了校车，车开走了，留下我黯然神伤。

（导师也是妈妈啊，这小心脏还真受不了！）

接下来，我郁闷了一上午！

但是，毕竟咱讲了这么多年的课，遇到问题没人问，只能自己给自己开方子，一般来说都是从自己身上找问题，而不是找孩子的问题。

嗯，今天从给情绪命名入手，反思了一下，我有三个情绪：

1.伤心

我在几天前给天天拍了一张在校车上回头的照片，放到朋友圈里里还写了一小段话，让不少妈妈看了心酸，我说“也许从哪天起他就头也不回了呢”，我像一个知道小说结尾的人，深知我们和孩子之间的这种亲密都是短暂的，不用等到青春期，估计这样的亲密就不复存在了，只是我真不希望这一天这么快就到来。

（总之我想多了，属于思维方式绝对化，一点事儿就扩大到永远，人家天天真没想这么多。）

2. 内疚

我一个导师，整天给家长讲课，还培训讲师，经常答疑解惑，竟然因为这么点小事生气，太可笑了吧！

（呵呵，正面管教都白学啦，接纳不完美的勇气啊！是人就有情绪，情绪没有好坏）

3. 担心

我这样地介入，是否会让天天变成一个学习上被动的人呢，见过太多孩子都是被父母逼着学习，我会不会做的太多了，从而让天天讨厌学习，从而让天天觉得学习都是为了大人呢？那这个错误我就犯大了！

（看待问题走极端，杞人忧天）

给自己的情绪命名后思路就清晰多了，罩在头上的乌云就散去了，然后打了个电话给老公，把我总结的这几条说了一下，讲给别人听又是一种理清思路的办法，老公说“不要压制自己的情绪，不要总有这么多的不应该。”哈哈，这话不是我经常给学员们讲的嘛！

下学去学校接天天，我心里还在想：“天天早晨都没亲我，哼！我凭什么要给他好脸色？”哈哈，这是我的内在小孩跳出来啦，简直是一个四五岁孩子在和天天较劲！（上过鼓励课程的同学们，熟悉吧！）

见到天天，我给了他一个大大的拥抱（联结），在车上我说：“今天早晨我们没有亲亲你就上车了，我特别伤心。”（情绪诚实）

晚上回家，写作业间隙天天说要和我腻乎腻乎，我和他讲了我今天早晨的情绪，我为什么伤心，我为什么担心，我也讲了我为什么要帮助他管理时间。

我：“你觉得我们现在用画表格的方式管理时间怎么样？”（启发式提问）

天天：“我喜欢更好玩儿的方法，就像小时候妈妈给我拍了照片做成惯例表，我觉得那样特别好”

我：“小时候每天做的事情都是一样的，贴照片比较容易，现在每天都不一样怎么办？”（让孩子参与解决问题）

天天：“我们可以把照片的背面贴上蓝胶，每天重新贴，就像我们教室一样。”

熟悉正面管教的同学，在这里面一定看到了不少工具，我其实不是特别爱写正面管教如何神奇，这些年来，很多理念方法已经慢慢变成习惯了。但不是说因为如此孩子就跟天使一样没问题，自己也跟女神一样永远不生气，问题总是会有的，但我不是特别怕遇到问题，因为总会有办法的。在这里还是唠叨唠叨里面的一些方法和理念，看腻了的同学可以直接翻到最后一个自然段。

先联接再改正

我们经常会在没有联结的状态下说教，就像我早晨一样，除了自己说着过瘾，其实没有什么作用，而晚上我和天天聊起白天的事情，话是差不多的，但在有联结的时候，他更容易听进去。

和善而坚定

我们可以传达我们的价值观，比如我认为时间管理很重要，但要尊重孩子的年龄，对于7岁半的天天，他理解这样的问题有难度；另外要尊重孩子们掌握一项技能需要时间，尤其是时间管理，这会需要很漫长的时间。

情绪诚实

情绪诚实不仅仅是对别人，首先是对自己，我们要面对自己的真实情绪，而不是打压它、否认它，因为情绪是能量，它会引导我们发现自己的内心；在孩子面前也是一样，告诉他们我们的真实情绪，而不是给孩子脸色，用情绪去绑架孩子。

启发式提问

启发式提问很好，但提问的方式要符合孩子的认知水平，像“如何在七天完成六项作业”这样的问题，估计需要一个计算机专业搞算法的工程师，还要花上一点时间才能搞明白，所以我问这样的问题就是可笑的，也难怪天天同学打岔。而问“你觉得我们用格子管理时间的方法怎么样？”这样的问题天天能懂，虽然他给我的答案是：“没劲”，哈哈。

错误是学习的好机会

写作业到十点半，天天也不想如此，写到十点半还坚持完成，本身说明他有责任心。与其为此迁怒于他，不如把这件事情当作一个机会来反思，也许时间安排的太满了，需要断舍离，也许还有更好的办法调整时间。

我把这个例子拿到我的低龄家长班、青春期家长班、鼓励小组去分享，我问大家能否看出我的问题，猜猜怎么着，她们你一言我一语分析得条条是道，哈哈，智慧在每一个人心中，尤其是当面对别人的问题时，所以说觉察的一个办法就是跳开来看自己，把自己当别人对待。

第二天送天天上校车，天天亲了我两下，他说其中一下是补昨天的，我这小心脏啊，幸福得不得了，孩子们翻篇儿比我们快，我要向他学习。

Alicia近期课程预告：

课程详细信息请关注Alicia的公众号，报名点击阅读原文：

Alicia工作室资深老学员的福利

这些年来，很多学员朋友上了我很多课程，我一共开设六种课程，上过四个五个课程的大有人在，感动于大家对我的信任，感动于大家的学习热情，为了答谢老学员，对以下同学提供免单1门课程，满足条件1或者条件2都可以。

1. 上过Alicia 3种讲师类课程

2. 上过Alicia 两种讲师类课程＋两种家长类课程

注：

讲师类课程：正面管教家长讲师班，解密青春期养育讲师班，鼓励咨询师班

家长类课程：正面管教低龄家长班，解密青春期养育家长班，鼓励小组

免单课程如下：

1.低龄家长班PD系列（价值3600）

2.青春期家长班T系列（价值4200）

3.鼓励小组EC系列（价值4800）

由于以上三个课程大部分是六次课，外地学员也可以选择做我讲师类课程的助教。

中国最早的几位正面管教导师之一

中国第一个鼓励咨询导师

毕业于北京大学计算机系

北京大学MBA

曾在科研机构、跨国公司工作多年

中国最早开课的几个正面管教讲师之一

中国早期的四个正面管教导师之一

中国第一个鼓励咨询师

已经开办家长班、讲师班、鼓励课程几十期，学员千余人

Alicia 有两个孩子，女儿20岁，儿子7岁，女儿在美国读书，Alicia和家人生活在北京

在讲课之外，Alicia喜欢健康生活，她吃健康的食品，无论多忙都要安排健身时间；她喜欢减法生活，清楚自己想要的，珍惜自己拥有的；她还喜欢陪伴儿子天天弹琴和读书；虽然和女儿远隔万里，她和女儿是朋友无所不谈。

更多精彩文章和课程请关注Alicia的公共平台....