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当瑜伽不在瑜伽垫上——冬季前弯藏养之妙 | 单向课堂

单向街书店2018-04-15 12:55:04


身与心,需要一种突破桎梏的宏观视角,从宇宙天地,观人有形之体、无形之心、体行之道、心识之韵。



【课程信息】 


讲师:赵扬 

时间:2016 年 12 月 7 日 (周三)

19:00 - 21:00 

地点:单向空间·花家地店

地址:北京市朝阳区望京中环南路 1 号

社科院研究生院 D 座 2 层

票价:100 元/课(限额 50 名)

主办:单向空间、NEW LIFE YOGA

参与方式:点击文末【阅读原文】报名,购买课程

每人需自带瑜伽垫


【课程概述】


寒冬已至,NEW LIFE 一直主张我们的行为和内在修炼都应顺应天时地利以达人和,那么在这肃杀之季,我们到底该如何运用之前所讲的 5 点 2 线方法论,来做藏养之事呢?


如果我们的目的导向收藏滋养,我们又该采取哪些具体的方法来践行之呢?


这节课我们将以前弯为媒介,来说说冬季藏养对于身心的诸多妙处。同样这些方法也是大家可以时时处处用在生活之中的实用之法。


【课程安排】


三大板块令你感受不同的瑜伽


(1)天时地利人和之意


中国人做事很讲究时间空间,时空是为宇宙,把握时空即是把握宇宙之规律,时值冬季,我们该如何让身体顺应此等天时与地理环境,以达到个体之和呢?


(2)四时有节,冬之藏


天地阴阳四时有节,一个“节”字道出了诸多意涵,“节”可以理解为“度、边界、把控”,冬季我们当理解身体运转与外在运转的相应性,了解冬季当做之事。


(3)前弯的意义和奥妙


人在母体中,是前弯加倒立的体态,那时胎儿通过胎盘和脐带,接受着母亲传导来的养分被滋养成形,人出世后的行为动作也大多离不开前弯,尤其现在人长期伏案,前弯给我们带来了很多痛苦,比如腰背问题,那么正确的认识前弯,就非常必要了,学会前弯,之前的病痛不但可以退去,还有诸多奥妙,我们将一一道来。



【课程内容】


(1)循力借力,从自然中思考天时运转之道


2)四时之冬主藏养,分析藏养的能量之势


(3)解读前弯


(4)实际运用身边随处可见的物品场地,来训练前弯,以达藏养修缮之目的



【课程目的】


使大家在通晓原理后,可以时时运用进日常生活之中,学会借助身边随处可见的东西来帮助自己循力借力重构身体,并达到疗愈身体关节腔隙变窄、挤压,肌肉僵紧、淤堵,脏器挤压,气血不畅等诸多身心问题。


这是一门以全息视角为认识论和实体训练手段的学说系统和实操体系。



【着装要求


1、请穿着干净、宽松、舒适的瑜伽服、运动服、或者休闲服饰,如果您不喜欢赤脚练习,请穿舒适、防滑的袜子。


2、请勿配带任何饰物、眼镜或其他尖锐物品,亦请避免穿带扣子或拉链的衣物。





【机构简介】


NEW LIFE 致力于全面整合,提升身心健康状态,其教育系统是创始人赵扬集成了多学科知识的累积、多年的教学经验、多方专家的支持,于 2012 年创立。


NEW LIFE 注重在习练中结合生活中的实例,以关联的意象、哲学与心理相结合,用趣味生动的方式,解读现象界与运动的关联,增强和提升人们在生活中时刻保持身心的完整与统一的能力。

 


     

                                      

【讲师简介】

 

赵扬 Eva:


【NEW LIFE YOGA】体系创始人、品牌创始人。资深瑜伽导师。身心整体健康高级督导师,全国多家瑜伽大会授课导师,资深培训师,专栏作家。

 

国内首批获得艾扬格认证的艾扬格瑜伽老师

获印度 Kaivalyadhama G.S.瑜伽研究学院瑜伽教师证书

以及全美瑜伽联盟专业教师 200 小时培训证书(RYTS)

 

师承世界著名呼吸控制法大师 Shri.O.P.Tiwariji 学习呼吸控制法与冥想,并与解剖学和瑜伽能量大师 ELLENHEED 学习瑜伽解剖学等

 




提示:

(1)本课程无实体纸质票。购票成功后,凭短信签到入场。

(2)如购买后因故无法参加,请于活动两天前申请退票,逾期恕不办理退票。


点击【阅读原文】,购买课程。