今晚20:00-21:00｜减压排毒瑜伽，北大瑜伽老师教你科学减肥！

▍哈他瑜伽为什么可以减压？

这是由于人身体内有一种腓肽的激素，运动时这种被称为“快乐因子”的激素就会产生，当运动达到一定量的时候，这种腓肽可以促进神经愉悦，从而带走压力和不愉快。

▍哈他瑜伽有什么奇妙之处？

不同于其他健身运动，适合于所有年龄层次的人练习。并且针对不同职业的人群，哈他瑜伽也有不同的练习动作来帮助人们健身、减压。无论你是整天坐着的久坐族，还是整天站立的商店员工，或者是在外跑单的销售员，或者是日夜轮班睡眠不足的特殊职业者，今天的哈他瑜伽课程，为你减压、缓解疼痛！