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导致中老年人高血压的四大元凶!

北京丰台建都医院2018-02-20 07:18:30

  高血压现在已经成为中老年人群当中一项高发疾病,虽然高血压本身不是一种很严重的疾病,但是它引起的心,脑,肾等靶向器官的并发症却对身体的危害很大,生活中有不少人本来血压很稳定,突然间就变成了高血压,这到底是什么原因导致的?下面我们来一起了解一下吧。

1饮酒:

  虽然少量的饮酒不会对血压造成立即的作用。但是,无论是收缩压还是舒张压,都与每天的饮酒量相关,与不饮酒的人群相比,持续饮酒的男性在4年内发生高血压的危险性增加40%。

2高盐:

  我国的饮食特点有高盐,低钾、低钙和低动物蛋白质的倾向。所以,高钠饮食是中国人高血压发病的一个重要因素,而低钾、低钙和低动物蛋白质饮食结构又会加重高钠对血压的不利影响。

3肥胖:

  我们可以通过“身高体重指数”计算一下自己是否超重:计算公式是“体重(kg)/身高(m)”。身高体重指数>25,就定义为超重;>30称为肥胖。根据研究,身高体重指数每增加1,5年内出现高血压的危险性增加9%;体重指数每增加3,4年内发生高血压的危险性,男性增加50%,女性增加57%。

4工作压力大:

  一项新的研究显示,与工作有关的烦恼和其它心理压力都有可能会引起高血压,但对于男性而言,工作压力的影响尤其重要。

  以上就是引起高血压的高发的几种因素,生活中患有高血压的患者也应该在饮食上注意要低盐,少甜,戒烟少酒,少吃动物脂肪,调整好自己的情绪。

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