跟痛症治疗基本方法北医三院杨渝平（亲身经历）

进来的朋友如果想参与病情讨论的，可以申请进QQ群一31795528，群二515662628进行病情的探讨和交流，这是病友群，请商家勿加。谢谢！

┒┒┒┒┒下文是正文，十分感谢原文作者和发表平台┎┎┎┎┎

跟痛症治疗基本方法北医三院杨渝平（亲身经历）

全网发布：2011-06-23 21:51 发表者：杨渝平

跟痛症，是足跟部位（一般指跟骨前结节部位——位于足底后部负重区中心）非特异性疼痛性疾病的总称。

这个部位的疼痛主要来源于两个部分，一个是止点位于此的跖腱膜，另一个是跟骨前结节部位的滑囊炎、脂肪垫等。前者跟足底受牵拉时的疼痛更有关系，而后者主要是足跟部局部触地时的疼痛。临床上恐怕只有医生可以帮你分辨，因为两者离得太近，普通人自己不易区分。北京大学第三医院运动医学科杨渝平

一般是因为过度的蹦跳落地或者不恰当的走路过多尤其是鞋底较硬造成。所以治疗先要适当减少走路，二是长期穿软底厚底的运动鞋，尤其是带有气垫的质量好的鞋。当然，对于跖腱膜跟骨止点的损伤，还应该将足弓也垫起来，减少其受力。这样才可能较快的好转。另外，这个病恢复的很慢，千万不能着急，尤其不要轻易地打封闭，否则就很不容易完全康复了。

我亲自参与了一位打了20多次封闭的患者，最终也没有缓解，反而无法走路，不得不在我们这里做了关节镜下的清理手术，最终效果还可以。

我本人因为患过双侧同时发作的跟痛症，所以也对此病深有体会。我自己的症状比较重，热爱体育运动，而且工作经常处于站立姿势，所以很难得到休息的机会。但3年左右也完全好了。期间除了做了3次震波治疗外（当时比较管用，但总的效果较弱，当然也没有副作用，长期坚持做，我想还应该是有一定好处的），并没有做其它任何特殊治疗，就是基本上一直穿软底厚底的运动鞋。皮鞋也必须挑牛筋底的。另外我还一直打羽毛球，每周两次。

所以，以我自己的经验，冲击波可以做。还可以在足跟处垫个硅胶做的足跟垫，市场上很容易买到，可以垫一段时间。

发表于：2011-02-19 20:17

转自“北医三院杨渝平，十分感谢发表平台和作者！！！！！！

特别说明:

" 足跟疼恢复与治疗“的微信平台所发布的文章，均来自群友自己的经验总结或者来源于各大网络平台，我们的宗旨意为各"足跟痛患者”提供相关参考信息或康复经验，此平台不用于商业用途，所发文章的版权归原文作者所有，如侵犯原文作者的版权等事宜，烦请您联系我们，我们将把相关文章删除。