视频时长1'42''
他叫Michael Vazquez,世界级健身模特
他的训练方法被无数人模仿
小编给大家带来的是他最新4周训练计划
完全汉化版
第二十四天:杀手级胸肌+肱三头肌训练
训练耗时:1小时左右
强度:大
专注:胸肌+肱三头肌。
翻译:黄展煜
美国力量与体能协会私人体能训练师
中国运动营养学会会员
北京体育大学运动人体科学专业
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