时长8'01''
无深蹲,不翘臀
可是你真的知道怎么深蹲吗?
10种最好的深蹲,虐翻你的腿!
强度:大
专注:臀部和腿部肌群。
翻译:黄展煜
美国力量与体能协会私人体能训练师
中国运动营养学会会员
北京体育大学运动人体科学专业
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