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你说你会做深蹲?我不信!

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楼主

时长8'01''

无深蹲,不翘臀

可是你真的知道怎么深蹲吗?

10种最好的深蹲,虐翻你的腿!



强度:大

专注:臀部和腿部肌群。


翻译:黄展煜

美国力量与体能协会私人体能训练师

中国运动营养学会会员

北京体育大学运动人体科学专业

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