北京爱心志愿者联盟第15次跑步活动总结帖

2月25日，又是艳阳天。

这几天越来越有春天的气息，虽然花还没开草还没绿，但白天的温度越来越高，跑步已经可以穿单衣了。天气好，心情好，周六又是早早的来到了奥森，没想到的是，除了我和小燕姐外的其他人，都！迟！到！了！(严肃脸+手指戳脑袋批评下)本周参加活动的有: 王旭，李茜，赵艳婷，吴雅丽，严依，罗小燕，杨丽丽，张浩。

天气转暖，温度升高，已经可以脱了棉服热身了。今天赶上公园半程马拉松，平时热身的宝地被征用，我们又来到了存包处前边的小树林。热身还是先高抬腿暖和下，然后依次脚踝、小腿、膝盖、大腿、上半身，期间大家一边做动作一边交流经验，这次来的小伙伴都比较外向。

本次全员都跑五公里，王旭严依夫妻档一马当先，开跑后就以高配速甩开了大部队。最近我们的盟主严依同学特别勤奋，每日早上和韩哥比赛打卡，每天五公里，大家纷纷点赞。

其余成员共同以六分半配速前进，两公里时吴雅丽同学略有岔气，由赵艳婷陪伴垫后。赵艳婷是联盟义工活动的领队，单身妹子，性格特别活泼，为本次活动活跃气氛起到了至关重要的作用。

罗小燕、杨丽丽、李茜和我共同跑完五公里的后半程。小燕姐很是细心，跑步过程中一直在留心给大家拍照片，总是像姐姐一样照顾我们这些小朋友。杨丽丽和李茜都是第一次参加活动，但跑步都是老选手，顺利完成五公里。

完成后的拉伸。

之后去跑团御用小吃店聚餐，惦记螺蛳粉已久的小伙伴下次一起参加活动吧~~天气越来越暖，晴天越来越多，大家都出来动动吧~~