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北京爱心志愿者联盟第15次跑步活动总结帖

北京爱心志愿者联盟2018-05-18 09:56:17

2月25日,又是艳阳天。

这几天越来越有春天的气息,虽然花还没开草还没绿,但白天的温度越来越高,跑步已经可以穿单衣了。天气好,心情好,周六又是早早的来到了奥森,没想到的是,除了我和小燕姐外的其他人,都!迟!到!了!(严肃脸+手指戳脑袋批评下)本周参加活动的有: 王旭,李茜,赵艳婷,吴雅丽,严依,罗小燕,杨丽丽,张浩。

天气转暖,温度升高,已经可以脱了棉服热身了。今天赶上公园半程马拉松,平时热身的宝地被征用,我们又来到了存包处前边的小树林。热身还是先高抬腿暖和下,然后依次脚踝、小腿、膝盖、大腿、上半身,期间大家一边做动作一边交流经验,这次来的小伙伴都比较外向。

本次全员都跑五公里,王旭严依夫妻档一马当先,开跑后就以高配速甩开了大部队。最近我们的盟主严依同学特别勤奋,每日早上和韩哥比赛打卡,每天五公里,大家纷纷点赞。


其余成员共同以六分半配速前进,两公里时吴雅丽同学略有岔气,由赵艳婷陪伴垫后。赵艳婷是联盟义工活动的领队,单身妹子,性格特别活泼,为本次活动活跃气氛起到了至关重要的作用。


罗小燕、杨丽丽、李茜和我共同跑完五公里的后半程。小燕姐很是细心,跑步过程中一直在留心给大家拍照片,总是像姐姐一样照顾我们这些小朋友。杨丽丽和李茜都是第一次参加活动,但跑步都是老选手,顺利完成五公里。

完成后的拉伸。

之后去跑团御用小吃店聚餐,惦记螺蛳粉已久的小伙伴下次一起参加活动吧~~天气越来越暖,晴天越来越多,大家都出来动动吧~~