狮情狮谊 | 春节期间如何做好家人健康防护

　　过春节，吃年饭，亲朋欢聚，共享珍馐。大家开怀畅饮，大吃大喝，容易出现营养过剩和营养失调的状况。因为吃得太饱，或喝得太多，就需要更多的消化液来进行消化，可是消化液的分泌量有限，加上胃胀得很大，肠胃蠕动困难，会加重胃肠负担、影响正常的消化机能，情况严重的话，可导致急性胰腺炎、肠胃炎等。在节日期间，无论外出吃饭还是在家里聚餐都要注意食物的合理搭配，既要吃得好，还要符合人体健康的需要，这样才能过一个快乐又健康的春节。节日期间亲朋好友打牌娱乐，尽量不要熬夜，生物钟的混乱及过度熬夜会使机体免疫力极度下降，易患感冒咳嗽等病症，使假日变成病日，重者还会诱发其他疾病进而影响健康。

　　春节期间，爸爸妈妈少不了带上孩子走亲访友，或者是一家人外出游玩。冬季尤其是开春时节，呼吸道疾病比较多，为健康着想，应尽量少带孩子到公共场所，避免交叉感染。婴幼儿则要注意与外人的隔离，如果和患感冒的人近距离接触，孩子很容易被感染，孩子如果患了感冒，家长要让其多休息、多饮水。多饮水有利于促进体内毒素的排泄。

　　过节期间，餐桌上的饭菜十分丰盛，对孩子来讲，不要让其吃的过多、过腻，家长应坚持饮食清淡的原则，多让孩子吃易于消化的食物，给孩子吃点水果、蔬菜，喝点稀饭、面条等有助于消化的食物。孩子因为感冒发烧不爱吃东西是正常现象，家长不应该强迫。其实，孩子患感冒期间饿一点总比饱一点对病情更有利。每天给孩子泡泡脚，按摩腹部会有助于消化和疾病预防。有不少家长，孩子一生病就焦虑不安，缺乏耐心，记住再灵验的药也不可能只吃一付就能好彻底，最少要等两三付药之后才会见效。有家长觉得孩子发烧厉害，希望挂个吊瓶好的快，其实正确的治疗原则应是：能口服则不采用肌肉注射，能肌肉注射则不采用静脉点滴。若是滥用抗生素，会带来一些副作用，还会使孩子病程延长。有些家长，孩子有些感冒发烧的症状，就仅凭自己的经验给孩子吃点药了事。这样很容易误事，像麻疹的早期表现是孩子发烧、咳嗽，流脑则是发烧、嗓子疼，如果家长仅凭表面现象来判断，很可能耽误治疗，造成严重后果。

　　春节外出旅游，成为越来越多人所青睐的度假方式。在畅游美丽风景时，也要注意老人身体健康，科学预防疾病或突发病症。有冠心病史的中老年人出去旅游时候最好携带急救药物，如速效救心丸、复方丹参滴丸、牛黄安宫丸等。冠心病患者尽量不要爬山，从南方到北方或从北方到南方旅游要注意气候差异以防感冒，尽量选择有暖气设施的酒店住宿。要注意多喝水，尤其是晚间睡前要喝一杯温水，防止血液黏稠度过高诱发血栓性疾病。洗澡水不要过热，时间不宜过长。由于老年人颈、腰椎已有退行性改变，所以在坐车时要经常变换姿势，可不定时起来舒展一下身体。一旦发生关节扭伤，应立即停止活动，冷敷患部，之后可服用一些活血化瘀药物。另外，老年人下山时最好拄拐杖来减轻膝关节负重。

　　祝愿所有狮友鸡年大吉大利，全家幸福安康。