时长：6'40''
“周杰伦”教练教你10分钟全身燃脂！
由于长相酷似筋肉版周杰伦，Jordan爆红网络
但是他的健身水平也是过硬的！
这次带来20分钟全身燃脂训练
3分钟一轮，做2-3轮
即可在接下来的24小时内达到等同于跑步1小时的燃脂效果
不需要器械，特别适合在家燃烧过年多吃的热量！
耗时：20分钟左右
强度：大
专注：全身减脂。
翻译：黄展煜
美国力量与体能协会私人体能训练师
中国运动营养学会会员
北京体育大学运动人体科学专业
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