时长：2'42''
废话不多说，70种减肥专用徒手训练
每一种都能让你燃烧大量脂肪
选择其中任意5-10个动作
每个动作做30秒，中间休息10秒
短时间内让身体的脂肪“燃烧”起来
耗时：20分钟
强度：大
专注：全身燃脂。
翻译：黄展煜
美国力量与体能协会私人体能训练师
中国运动营养学会会员
北京体育大学运动人体科学专业
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