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通常我们在健身房里,涉及的运动方式比较多,如跑步、跳操、器械等等,练习环境相对嘈杂,大厅的背景音乐,器械的撞击声,休息区的谈话声,进出的脚步声,声声入耳,本来平静的心态都会变得纷乱;
专业的教练和老师在给您提供习练的合理化建议的同时,还可以让您感受瑜伽所特有的文化氛围,在提高自己身心健康的同时,提高自己的文化素养。
瑜伽素质普遍不高,只是带领大家做完体式而已,更多的情况是由于健身房操厅较大,瑜伽课程少则四五十位练习者,多则七八十位,对于教练来说很多人都是陌生的,也就谈不上针对性了,
而专业瑜伽馆的老师在课程中会针对个人安排适当的体位法,并针对练习者的动作进行指导。
导师需要对瑜伽有深刻的理解,并且有系统的培训和个人集中的体验。
前者在身体和精神方面的收获颇多,后者在身体上不会有太大的改变,而精神方面就更谈不上收获了。 |
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