成都！我们自强“不吸”

人们对抗雾霾的方法，往往用空气净化、戴口罩等方式，而忽略了自身抵抗力。一味地想拒雾霾于体外，却忘记了提高自身的抗霾防病机能。   

记得去年去北京，我还特别稀奇的问雾霾在哪?

今年的嗓子眼直白的告诉了我答案……

以后出门必备再也不是手机而是口罩。

天地不交是古人对雾霾的认识，古人认识雾霾，是站在天地阴阳的高度，不像今人是从微观的角度看，在《礼记》里面写到："阴阳之气……乱则雾。"《尔雅》："地气发，天气不应，曰雾。"

一般来说，春夏二季，天地阴阳之气能很好相交，所以，春生夏长，大地上一片欣欣向荣。这时候雾气很少，即使有，也是薄薄的。到了秋冬，尤其到了冬天，天地之气就不交了，所以小雪的第三候叫做"闭塞成冬"，意思就是天地之气完全不交，天地间处于一种闭塞的状态，完全进入冬季。在自然条件下，秋冬季节的雾就要多一些。因为天地不交，所以地气发，天气不应，于是有了雾。天地阴阳之气和 则对人有益，天地阴阳之气不和，甚至乱了，则对人有害。      

  中医讲究和节气相呼应     

      大雾，三天以内必须下雨，下雨就相当于中医里的发汗，可以宣透邪气，调和阴阳，雨后雾就散了，人就可以出去了。如果三天之后还不下雨，还是大雾弥漫，那说明，天地之气痞塞得相当厉害了，这对人非常不好。不仅仅是因为吸入pm2.5，伤害肺部，更是对人的心血管系统和血液系统以及生殖系统影响巨大。以我爸爸为例，典型的四川人，在家不在家都是把家里的窗户大打开，就怕风不能穿堂过，你和他讲灰尘是没有用的，不过这两天早上雾气没散他和我出门后明显感觉到嗓子不舒服，回家后我说了雾霾一事对身体的伤害后他就再不那样大开窗户了。【我爸的心血管都有问题】所以正确认识雾霾比盲目的防治更有必要。

雾霾病怎么预防？      加强人体抵抗能力，重在加强肺脾功能。肺主气，卫外，肺卫气足，邪难入侵；脾主运化水湿，主生气，脾气一充，母能生子，则肺气有源，水分充足，且水湿不聚，内无湿则外湿难浸，不致内外两湿相引而发病，即使感受少许雾霾湿邪，亦可及时运化而解。

  中医认为，做到"虚邪贼风，避之有时"。对于外界致病因子，能避则避，避则不受其害；如雾霾天气少开窗、外出戴口罩、停止晨练、人体皮肤直接与雾霾空气接触后及时浴洗、室内使用空气净化器，有条件者甚至暂迁徙至雾霾较少空气质量较好的地方等。