天高云淡的秋季,正是爬山赏秋的好时候。有的人登高是为了放松和游玩,而更多人则是把爬山当成一种健身活动。爬山前应该做些什么样的准备?怎么爬山更加省力、健康?爬山有什么运动技巧?专家教你爬山的健康“姿势”↓↓
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