明天白天闷热持续 傍晚到夜间有雷阵雨

小伙伴们~今天的状态应该是这样的吧~

今天白天南郊观象台最高气温达到了35.9℃，比昨天最高气温又略有上升。热~热~热~

目前北京仍处于高温黄色预警中，外出请注意防暑降温，日常还要多补水哦。闷热+炙烤，这样的天气究竟什么时候能结束？！小伙伴们都想知道！

一个好消息哦~明天夜间京城将迎来一次降雨过程，降雨对雾霾有一定的清除作用。预计降雨从明天傍晚到夜间，雨量分布不均，并伴有雷电，短时雨强和阵风较大。届时，降雨带来的冷空气能有效地缓解咱们的闷热感。

还有一个坏消息~降雨对闷热天气会有短暂的缓解，但下周前期仍然有高温天气。看来防暑降温仍然是主旋律~

【具体预报】

10日夜间：晴转多云，有轻微-轻度霾，偏南风2、3级，平原最低气温26℃左右，山区最低气温22～25℃，最大相对湿度80%。

11日白天：多云转阴，有轻微霾，西部有雷阵雨，偏南风2、3间4级，平原最高气温36℃左右，山区最高气温32～36℃，最小相对湿度40%。

11日夜间：阴有雷阵雨转多云，南转北风2、3间4级，平原最低气温23℃左右，山区最低气温20～21℃。最大相对湿度95%。

【明天上下班天气预报】

明天上班时多云，有轻微到轻度霾，南风1、2级，气温27到29℃。

明天下班时多云转阴，有轻微霾，南风2、3间4级，气温35到33℃。

【未来3-9天天气预报】

  　炎热的夏天到来，当气温超过37℃以上，人体的散热主要是通过汗液蒸发，当周围的环境高于人体的正常体温，通风较差、湿度较高就很容易发生中暑。那中暑怎么办？中医称白开水是百药之王。

喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水（20℃至25℃），这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。

喝白开水时最好加些盐。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑降温的功效。