我的生活我做主——香格里拉访谈孔令谦

Best Life·香格里拉

作为在健康领域的专家，您平时生活是什么样子？

我不是什么专家，就是一平凡生活的凡人。我的生活很简单，尽管很忙，但可以自己做主，不受他人影响。早晨6点钟起床，打太极拳，晚上11点前睡觉，睡前看一小时杂书。这么多年无论工作再忙，太极是我不变的运动。那些所谓的贵族运动，我从不参与。50岁后的男人得尽量少做剧烈运动，找到适合自己的运动方式最重要。人按年龄可以分为春夏秋冬，20岁以前是春天，进入50岁后就是秋天了。大自然很公平，也是有规律的，一切皆有准则。

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如何看待养生？

现在养生有点乱，我只好说，养生就是“不养生，”其实养生就是生活。现在专家太多了，一人一个意见，但养生是要因人而异的，不是一种方法适用于所有人。很多人对养生保健迷恋至极，有些根本就是杀生，也该降降温去去火了，不仅仅是让自己冷静下来，也让整个社会冷静下来，因为大道理就在平凡中，就在生活中。我曾经说过这样一句话，《本草》分上中下三品，养生也分三品，上品做人，中品生活，下品吃药。你选择哪一品呢？

医馆曾经有位90多岁的中医谢老，有人采访时问他如何养生，有没有药膳和秘方？老人家回答八个字：“大米、白面、萝卜、白菜”就是我的秘方，那些所谓的药膳、偏方我认为多是与效益挂钩的，养生是什么？就是生活。健康标准很难说，因为人不是标准的，最重要的是有一个好心情。

饮食方面，除了不喝酒，我什么都吃，当然有些东西也不吃，譬如狗肉，因为我养狗，我觉得狗通人性，所以我不吃。再如蛇、牛蛙等，不是这些东西不好，而是一种习惯。其实人的食物越杂越好，必须吃肉、吃菜、吃粮食，缺了哪样都不行。通常情下，如果因为“养生”而不吃很多东西，那就是害自己。不少人因为工作需要经常喝酒，人在江湖走，哪能不应酬？我给一个很简单的方子，平时可以当饮料喝，它无论对总喝酒的还是正常人都有好处。用鲜芦根、鲜荷叶、鲜藕、雪梨、荸荠、麦冬放在一起榨汁喝。不仅能醒酒，还能治胃热，是一种很好的饮品。其实这个也不是我发明的，是前人的经验总结。

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频频在电视节目中出现，会不会影响自己的本职工作？

若说不影响那是不可能的，不过这几年我很少去电视台了，而是专心做事，因为学医未必行医。中医分成两种，有给人看病的；有将中医这门学问传承下去的，这需要去传播。能看病的人不一定能讲，能讲的人不一定能看病，这两者不能兼得。我不看病，所以有更多时间去传播中医理论。

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最近主要做什么？

做好当下的事情，目前想再新开一些医馆。有段时间是想开成养生会所，但养生这个词目前有些问题了，因此没有这样做，老爷子的光环摆在那，不能乱用。从小在家受的教育就是人要有德，有名气了还是要以看病救人为主。无论老幼病残还是有钱没钱，在医家眼里都是平等的。