腿部静脉曲张睡觉时把腿抬高有什么作用?

腿部静脉曲张睡觉时把腿抬高有什么作用?对于静脉曲张的患者来说，不仅会影响人们腿部的美观，还会造成一定的病痛折磨，因此静脉曲张的预防很重要，只需要注意日常的生活习惯就可以很好的预防静脉曲张，可以经常按摩小腿，避免长时间的站立或者坐着，对于静脉曲张的预防都很有帮助。

1、静脉曲张患者有时候由于工作的原因需要长期站立或者行走，这时候应该注意进行自我站姿或者坐姿的调整，适当活动左右脚，常常做踮起脚跟，保持2~3秒，重复2~3次，通过双侧小腿后部肌肉收缩、挤压，增进血液回流。

2、静脉曲张患者可以经常抬高双腿，并且使腿部高于心脏的水平，这是因为它可以增进腿部血液循环。

3、患者在生活中应该注意不要提过重的物品，超过十千克的重物。

4、静脉曲张的预防还应该保持正常的体重，不要使身体过度疲劳，这样很容易使腿部的静脉负担加重。

5、按摩小腿10~15分钟，可以减轻下肢肌肉的酸疼，增进局部血液循环。

6、对静脉曲张患者来说适度的参加一些体育锻炼，比如踝关节等的屈伸活动，比较有利于小腿肌肉的收缩。养成运动腿部1小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步皆可。