预防肠癌！赶走便秘！肠道最爱食物大揭秘

肠癌高发！高发！再高发！中国每一分半钟就有一人罹患肠癌。作为人体最大的器官，延展面积达到200平米的肠道！为何面临巨大危机？其实这与饮食习惯有密切关系。容易被忽视的问题就在身边，本期《生活面对面》将为您揭晓三个干货问题！一、您知道水果是饭前吃还是饭后吃吗？如果吃错，不仅水果的营养价值大打折扣，甚至可能间接诱发肠癌！二、肠道喜欢的食物就在身边，甚至猪身上也有！三、烧烤！每个人无法舍弃的美味，但是烧烤的危害众所周知，专家权威发布一种常见的饮料能减少烧烤致癌物！

权威专家

刘骞

中国医学科学院肿瘤医院结直肠外科副主任 主任医师

水果中含有的鞣酸遇到食物中的蛋白质居然会产生一种胶状物。

————固体类似胶状物，是鞣酸蛋白，在短时间内同时摄入鞣酸和蛋白质两种物质会形成鞣酸蛋白。

————鞣酸蛋白有收敛作用，可以使肠液分泌减少，肠子蠕动减弱，延长粪便在肠道内的滞留时间，容易形成便秘。

———粪便包含蛋白质分解后的有毒产物，这类有毒物质成分类似于防腐剂，玻璃水。刺激肠粘膜，可能诱发细胞发生癌变。

———粪便停留的时间越长，发生癌变的机率就越大，这就是为什么便秘会诱发肠癌的原因。

猪肉，作为国人吃的最多的红肉代表，您知道那个部位是肠道最喜欢的吗？

是猪里脊！因为脂肪的代谢产物也会对肠道产生危害，而里脊的脂肪含量只有8%左右，是猪肉里脂肪含量最低的，而人们最爱吃最长吃的排骨，脂肪含量达到40%！在猪肉里脂肪含量也算比较高的。比起红肉肠道更喜欢白肉，而白肉中的佼佼者就是鱼肉！鱼肉中含有大量不饱和脂肪酸，有保护肠道的作用。

在烧烤的时候搭配一些冻豆腐，可以再次减少烧烤的危害。因为冻豆腐含有大量孔隙可以吸收肠道的油脂，除此之外冻豆腐还含膳食纤维，促进肠道蠕动，加速粪便排出。同时烧烤中含有大量致癌物，而烧烤的美味又让人无法拒绝。专家权威公布一种饮料可以减少致癌物，它究竟是什么呢？（今晚八点，BTV生活《生活面对面》将为您揭秘）

下面是主持人王倩为您带来的健康权威一分钟，被您误解多年的宫颈糜烂           

权威发布！

被您误解多年的宫颈糜烂

更多一分钟健康权威干货！

【青春若有不老时】

点击屏幕底左下角“阅读原文”