甜食害了一代人!--甜食是疾病的催化剂

中医学经典《黄帝内经》讲：“甘入脾……甘生脾……甘伤脾”、“味过于甘，心气喘满，色黑，肾气不衡”、“多食甘，则骨痛而发落”、“甘者令人中满…多食之，令人挽心（指心中烦闷）”。

脾为气血生化之源，还具有统摄血液和运化水湿的作用。如脾受损，就会导致消化吸收不利，营养供应不足，以及体内水湿之气集聚，从而出现精神不振、食欲不振、周身乏力酸懒、脘腹胀满、大便不畅、肢体消瘦或浮肿等症状。脾为生痰之源，脾虚会导致水湿停滞，聚而成痰。多吃甜食，还会损伤心气、肾气，出现善叹息、气短、心烦胸闷、脱发、骨骼及关节疼痛。

人体的少部分血糖直接被组织细胞利用释放出热量供身体需要，大部分血糖则储存在人体细胞中。如果摄入甜食过多，而细胞中储存的葡萄糖已饱和，那么多余的葡萄糖就会以脂肪形式储存起来，从而导致肥胖症。

国外研究机构调查显示：嗜甜与吸毒会产生同样的生理心理依赖性。高糖饮食对大脑的作用和毒品有异曲同工之效。一旦习惯性地摄入甜食，就会刺激大脑中类阿片类物质的产生，从而感到快乐。可一旦停止甜食供应，就会感到痛苦、焦虑、烦躁不安。

糖分摄取过多，会使得胰岛素分泌增多，进而出现雄性激素升高、皮脂腺分泌过于旺盛，进而导致痘痘横生。另外，过量的糖分不能被正常消化代谢，就会附着在皮肤真皮层的蛋白质上，从而导致蛋白质变性，而首先受到侵害的就是有维持肌肤弹力作用的胶原蛋白，进而加速导致皮肤老化。

甜食中很多热量都比较高，而过高的代谢热量，会导致体温调控中枢机能失调，引发入睡困难、易醒、多梦等睡眠障碍。

糖属于酸性食物，癌细胞对糖有着很高的亲和力。日本出版的《怎样防治癌症》一书中指出：当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。医学研究表明：经常摄入过量甜食，会大大增加乳腺癌、胰腺癌、子宫癌等疾病的发病率。

糖分摄取过多，会使得胰岛素分泌增多，进而出现雄性激素升高、皮脂腺分泌过于旺盛，进而导致痘痘横生。另外，过量的糖分不能被正常消化代谢，就会附着在皮肤真皮层的蛋白质上，从而导致蛋白质变性，而首先受到侵害的就是有维持肌肤弹力作用的胶原蛋白，进而加速导致皮肤老化。

吃糖过多，会使得胃酸分泌增多，从而容易导致嗳气、呃逆、泛酸、胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等疾病的发生与发展；甜食会减弱胃肠的蠕动，造成便秘。此外，还会导致免疫力低下以及过敏。研究证实：甜食会影响白细胞功能和导致血管壁的改变，降低身体抗病能力，更容易出现炎症、过敏等问题。

除了上述问题之外，高糖饮食还和以下诸多疾病密切相关，如：动脉粥样硬化、高脂血症、高血压病、冠心病、糖尿病、骨质疏松症、结石、妇科炎症、视神经炎、近视、龋齿等。